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時間：2017-02-22 16:19:30 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4209
甘蔗雖然味道甘甜可口，但是也不能多吃。因為甘蔗的糖分比較高，所以吃多了有發(fā)胖的危險。那么，一根甘蔗熱量大概多少？吃一根甘蔗會胖嗎？
一根甘蔗的熱量：每一百克的甘蔗所含的熱量是六十四大卡，一根甘蔗大概重五斤，也就是兩千五百克，所以一根五斤重的甘蔗所含熱量大概是一千六百大卡！可見一根甘蔗所含的熱量還是比較高的。
同比與其他的水果，每一百克的橙子所含的熱量是四十七大卡，蘋果是五十二大卡，香蕉是九十一大卡，巧克力是兩百多大卡，可見甘蔗在食物中熱量不算高，但在水果中還是偏高的。
如果吃一百克甘蔗需要散步四十分鐘才能消耗完，吃掉一節(jié)甘蔗大概要散步一個多小時才能夠?qū)⑵錈崃肯拇M。所以想要減肥或者正在減肥的朋友要小心吃甘蔗了。甘蔗本身的熱量在水果中不能算低的，而且甘蔗的含糖量是比較高的，所以吃多了、運動又不到位的話，自然是容易發(fā)胖的。所以是不建議吃甘蔗來減肥的。
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