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核桃油的好處 核桃油的功效與作用

時間:2016-11-16 15:59:11 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 628

核桃油是由核桃仁經(jīng)過提煉而成的,可以直接食用。食用核桃可以補腦益智,提煉成核桃油后,營養(yǎng)價值更加的豐富。那么,核桃油有哪些好處呢?

核桃油的好處 核桃油的功效與作用

核桃油的簡介

核桃油是采用核桃仁為原料,壓榨而成的植物油。屬于可食用油。

核桃的油脂含量高達65%~70%,居所有木本油料之首,有“樹上油庫”的美譽。利用現(xiàn)代工藝提取其精華,這就是核桃新一代產(chǎn)品——核桃油。核桃油是選取優(yōu)質(zhì)的核桃做原料,并采用國際領先的工藝制取出來的天然果油汁。在國際市場上,核桃油被譽為“東方橄欖油”,同橄欖油一樣備受消費者青睞。

核桃油的好處 核桃油的功效與作用

核桃油的特點

據(jù)分析,每100克核桃仁的脂肪含量為63~76克。其脂肪主要成分是亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯,這些都是人體所必需的脂肪酸。核桃油是將核桃仁通過榨油、精煉、提純而制成,色澤為黃色或棕黃色,是人們?nèi)粘I钪欣硐氲母呒壥秤门胝{(diào)油。核桃油是一種高級食用油,核桃仁的含油量高達65~70%,每100kg帶殼核桃仁可榨油25~30kg。

核桃油的好處 核桃油的功效與作用

主要功效

1、核桃油有強身健體的作用:這是由于核桃能夠提供充足的熱量。有數(shù)據(jù)測算,每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量,相當于米飯熱量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃還可以起到御寒的作用。
2、核桃油有滋潤皮膚的作用:核桃油富含與皮膚親和力極佳的角鯊和人體必須脂肪酸。吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤澤。
3、核桃油有美容養(yǎng)顏的作用:這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸,同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。這兩種物質(zhì)能迅速被子皮膚所吸收,能有效保護皮膚的彈性的潤澤;能消除面部皺紋,防止肌膚衰老。
4、核桃油有秀美護發(fā)的作用:多吃核桃油能促進小孩的頭發(fā)變黑。
5、核桃油有健腦養(yǎng)腦的作用:核桃油中不含膽固醇,可有效預防老年癡呆癥的發(fā)生;豐富的亞油酸和亞麻酸能排除血管內(nèi)新陳代謝的雜質(zhì),使血液凈化,為大腦提供新鮮血液。
6.核桃油有預防心腦血管疾病的作用:核桃油能防止動脈硬化及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血發(fā)生。
7、核桃油有提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的作用:這是因為核桃油中的dha可以增加胰島素的敏感性,當細胞中不飽和脂肪酸含量越高,擁有的雙健數(shù)量越多,其活動性就越強。
8、核桃油對骨骼系統(tǒng)補鈣的作用:核桃油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等,可以促進骨骼生長,保持骨密度。

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