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脆柿子的熱量是多少？柿子的熱量是多少？

時間：2016-10-08 09:48:43 編輯：5號網(wǎng)-lkn 4925

不少人處于減肥時期，但又忍不住想吃脆柿子！那么脆柿子的熱量是多少呢？關(guān)于，脆柿子的熱量是多少？柿子的熱量是多少？柿子的熱量算高嗎？小編來為您一一解答！

脆柿子熱量是多少

脆柿子的量比較低，每100克脆柿子中含有71.00大卡。而且脆柿子的營養(yǎng)價值比較高，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果要高于脆柿子外，其他營養(yǎng)成分均是脆柿子占優(yōu)哦。

柿子的熱量是多少

每100克的柿子含熱量105.00大卡。吃柿子的好處有很多，外國有句俗語說的是：“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。”但是，要是論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的作用遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果，不如每日一柿子”。

柿子的熱量算高嗎

根據(jù)柿子的熱量每100克的柿子含熱量105.00大卡來看，并不算十分高。柿子屬于熱量不高，糖份偏高的食物。

脆柿子的功效與作用

一、食用功效

1、補充維C：脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以補充大量的維生素C。

2、潤腸通便：脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

二、藥用功效

1、潤肺生津：脆柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用。

2、解酒：脆柿子能促進血液中乙醇的氧化，輔助機體排泄酒精，減少酒精對機體的傷害。

3、治療地方性甲狀腺腫大：脆柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

4、脆柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，活血消炎，改善心血管功能等。

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