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時間：2023-02-23 15:27:03 編輯：5號網(wǎng)-lj 0
淀粉腸是很多人都喜歡的一種小吃，基本上也是屬于油炸食品的，這個淀粉腸的熱量高不高？淀粉腸要是吃多的話會不會出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象？
淀粉腸的熱量比較高，每100克淀粉腸中含有200大卡以上的熱量。它主要是用一些肉品和淀粉混合以后加入食鹽制作而成的食物，味道比較鮮美。攝入過量之后，這些熱量會在體內(nèi)堆積產(chǎn)生肥胖現(xiàn)象。從營養(yǎng)學的角度來講淀粉腸中的蛋白質(zhì)和淀粉含量比較高，攝入過多之后有可能會導致肥胖現(xiàn)象，并且可能會攝入大量的鈉離子，導致離子紊亂，所以建議不要吃的特別多。
吃淀粉腸是否會長胖不能一概而論，需要看一天中總能量攝入與消耗的比例，如果攝入量大于消耗量，這時吃淀粉腸可能會胖，反之則可能不會胖。
一般情況下，淀粉腸的熱量還是比較高的，淀粉成分較多，可以提供較多的碳水化合物。而碳水化合物是機體能量的主要來源之一，對于減肥的人群來說，在能量攝入過量的情況下，會在體內(nèi)蓄積，從而產(chǎn)生身體肥胖、身材走形等現(xiàn)象。
但從營養(yǎng)學的角度來講，淀粉腸中的蛋白質(zhì)含量也較高，適當攝入可以補充能量，但不建議多吃，而且選購時要注意生產(chǎn)日期等。經(jīng)過油炸后的淀粉腸，脂肪含量也會上升，進食后能提供的能量也相應變多，如果攝入的總能量大于總消耗量，就容易長胖。
對于減肥期間的人群來說，想要控制自身的體重，應該計算每天攝入的總能量和消耗量。不僅要從飲食方面控制，還需要進行體育鍛煉，比如騎自行車、慢跑、瑜伽、跳繩等，有利于自身脂肪的消耗，從而達到減肥的目的，并且也能提高自身體質(zhì)。
淀粉腸吃多了有可能會引起消化不良，導致腹脹、腹痛、便秘等不適。
淀粉腸含有豐富的淀粉，吃太多容易導致胃腸負擔加重，容易引發(fā)消化不良，從而導致腸道蠕動減慢，胃內(nèi)食物排空延長，食物在胃內(nèi)經(jīng)過發(fā)酵，產(chǎn)氣量增多，從而引起腹脹、腹痛。
攝入過多的淀粉腸造成腸道蠕動減慢，容易引起便秘，糞便在腸道內(nèi)經(jīng)過發(fā)酵，產(chǎn)氣量增多引起腸道脹氣，放屁增多。
因此，平時不建議多吃淀粉腸，攝入過多出現(xiàn)消化不良時，咨詢醫(yī)師給予多潘立酮、胃蛋白酶等藥物治療。
淀粉腸的危害通常有消化不良，如果吃得過多可能會導致體重增加，還可能會出現(xiàn)身體營養(yǎng)缺失的情況。
淀粉腸中含有脂肪，吃了之后不容易被人體消化和吸收，可能會使身體出現(xiàn)消化不良的情況，部分患者會出現(xiàn)腹痛、腹脹，還可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。如果吃淀粉腸引起的消化不良，可以在醫(yī)生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥物，藥物一般有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。
淀粉腸不僅會引起消化不良，如果一次性吃得過多，還可能會導致體重增加，是因為食物在腸胃中堆積，短時間內(nèi)無法排出導致的。由于淀粉腸中的營養(yǎng)價值比較低，長期吃還可能會導致身體營養(yǎng)缺失。
日常生活中可以在飲食上吃一些含維生素較高的水果，例如蘋果、火龍果、獼猴桃等，也可以吃一些瘦肉、動物肝臟等含蛋白質(zhì)的食物，補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。
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