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時(shí)間：2022-07-28 14:07:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
買點(diǎn)新鮮蓮子吃吃既可以開(kāi)胃也可以用來(lái)解暑的，那么孕婦可以生吃新鮮蓮子嗎，吃了之后對(duì)小寶寶有沒(méi)有什么影響？新鮮蓮子有什么樣的功效？
孕婦是可以吃新鮮蓮子的。新鮮蓮子味苦，屬?zèng)鲂?。蓮子具有養(yǎng)心和敗火的功能。孕婦食用時(shí)可以起到安神助眠、清肝利尿的作用。一般不要吃得太多。建議平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜。定期去孕期檢查的醫(yī)院。生吃新鮮蓮子會(huì)讓人感到寧?kù)o而且還容易入睡，適合孕婦食用。
新鮮蓮子中含有維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、強(qiáng)心防癌、安神等功效，其還具有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降血壓、降血脂、提高睡眠質(zhì)量、緩解腹瀉等作用，適量食用對(duì)身體健康有一定好處。
蓮子屬于涼性食品。蓮子性味:甘;澀;平.歸經(jīng):心經(jīng);脾經(jīng);腎經(jīng);胃經(jīng);肝經(jīng);膀胱經(jīng)。
適量吃蓮子不會(huì)發(fā)胖的，但是大量食用蓮子是會(huì)發(fā)胖的。蓮子具有健脾補(bǔ)心、益腎澀精、養(yǎng)心安神、止帶的功效。常用于脾虛泄瀉，心悸失眠，帶下，遺精的治療。蓮子富含大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，其中所含的熱量也很高，因?yàn)樯徸拥奶妓衔锖恳约爸竞渴潜容^高的，若進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起脂肪的堆積。所以適量的食用是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，但如果減肥的人群過(guò)量的吃蓮子，會(huì)導(dǎo)致身體脂肪含量增高，會(huì)引起肥胖的情況。
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