歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-05-10 15:24:56 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在減肥的時候最好是吃些比較低糖的水果是比較好的，這個西瓜在減肥的時候是不是可以吃的？一般減肥的時候吃多少的西瓜是比較好的？
西瓜是平時經(jīng)常吃的一種水果。西瓜雖然口感非常甜，但是含的糖分卻不高，減肥的人是可以適當(dāng)?shù)某晕鞴系?。西瓜的水分含量多，吸收的快，排出的也快。并不是說吃什么食物利于減肥，就可以無限制的吃，這樣也會增加攝入量，想要減肥就應(yīng)該減少攝入量，西瓜可以吃，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?。除了西瓜以外，蘋果，楊桃，柚子，橙子，獼猴桃，李子等水果的含糖量也是相對比較低的。
西瓜減肥可以吃，只吃西瓜能量不足，同時營養(yǎng)素攝入不均衡，西瓜中的糖分也很高，不能多吃，西瓜不僅不利于降脂，而且多吃還會導(dǎo)致肥胖，建議您平時飲食規(guī)律，少吃油膩、高膽固醇的食物，多吃水果和蔬菜，少吃多餐，多做有氧運動。吃西瓜不會減輕體重。
1、清熱解暑，可促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)消化，有利于降低血壓。
2、健脾去火、預(yù)防夏季痤瘡。
3、利尿，可緩解懷孕期間的浮腫。
4、具有美白效果，可增加皮膚彈性。
5、西瓜皮對唇裂、貧血、咽喉干燥有很好的治療作用，也可炒菜吃。西瓜是寒性的水果，產(chǎn)婦、脾胃虛弱、糖尿病、腎臟病人不宜吃或少吃，以免引起癥狀加重。
上火吃西瓜是有降火功效的。西瓜能夠起到清熱、止渴、利小便的功效，所以上火吃西瓜能起到一定的降火效果。但由于西瓜屬于涼性水果，脾胃虛寒患者，慢性胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍患者應(yīng)盡量少吃西瓜。健康的人不要一次吃太多，因為西瓜水分太多，可能會引起消化不良或腹瀉的癥狀出現(xiàn)。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。