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時(shí)間：2022-02-25 08:30:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 178
枇杷的含糖量是屬于中等水平，一般人都是可以吃的，但是枇杷也是不能夠吃的太多。那么枇杷的熱量是多少呢？枇杷吃了會(huì)不會(huì)長胖呢？
每100克枇杷的熱量是39大卡。枇杷還含有葡萄糖，果糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素，果膠，維生素A，維生素B，維生素C，鈣，鐵，磷，鉀等物質(zhì)成分，能滿足人體對(duì)營養(yǎng)的需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，有利于人體的健康。枇杷中的蘋果酸，檸檬酸可以刺激消化腺的分泌，增強(qiáng)人體的食欲，有助于人體的消化和吸收。
吃枇杷不會(huì)發(fā)胖。枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，枇杷中的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促進(jìn)消化腺分泌消化液，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，再加上枇杷中含有的纖維素和礦物質(zhì)元素，食用后有利于人體排出體內(nèi)的毒素和多余的脂肪，對(duì)于減肥是有幫助的，不會(huì)發(fā)胖。
空腹可食用2-3顆，不宜過量食用。枇杷中含有豐富的水分、維生素、碳水化合物、膳食纖維、果糖、多種有機(jī)酸及礦物質(zhì)成分，是一種營養(yǎng)較為豐富的水果，一般不建議空腹食用，不過少量的吃2-3顆是沒什么關(guān)系的，別多吃就好了。
1、從食物的性味上來看，枇杷是一種涼性水果，空腹食用枇杷容易刺激腸胃，使腸胃受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。
2、從食物的成分上來看，枇杷中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì)，空腹食用容易刺激胃酸的分泌，而人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，本身就會(huì)分泌較多的胃酸，空腹過量食用枇杷，容易使體內(nèi)的胃酸含量過多，進(jìn)而造成胃部的不適。
3、枇杷中的糖分含量豐富，有助濕生痰之效，若是空腹過量食用枇杷還有可能會(huì)使痰液增多，引起身體的不適。
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