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時間：2021-12-27 11:11:02 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 847
藍山咖啡是能夠加入一些牛奶的，大家可以根據(jù)自己的口味進行選擇。那么大家清楚藍山咖啡用多少度的水來沖泡嗎？藍山咖啡應(yīng)該怎么沖泡呢？
藍山手沖咖啡的水溫一般選擇92-95度，依據(jù)咖啡豆的烘焙程度來選擇。因為藍山咖啡的烘焙程度屬于中深烘焙，因此在水溫的選擇上要比中深烘焙的淺，因為中深烘焙的水溫如果超過90°就容易萃取出苦澀味。
1、把適量的水倒入虹吸壺，并用酒精燈加熱。
2、把咖啡粉倒入虹吸壺里，稍等，然后上壺。
3、水沸騰后，把酒精燈移到下壺的一邊，降低水溫。
4、等水溫降到95度左右的時候，壺中的水會沖到上壺來，并且浸沒咖啡粉。
5、水上升之后，使用攪棒呈十字形攪拌。
6、第一次攪拌后，等待30秒后，再呈順時針螺旋形攪拌兩三次。
7、重復(fù)反復(fù)攪拌3次，最后把下壺中的咖啡倒到溫?zé)徇^的咖啡杯里，即可飲用。
減肥期間其實可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┛Х取?尤其是黑咖啡，反而具有一定的減肥效果，但是完全依靠咖啡卻是不可以的，另外不管在不在減肥期間，咖啡都一定要適量的飲用。
1、咖啡最好在午間喝。午餐時間喝咖啡，有助于調(diào)節(jié)餐后血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。?
2、喝咖啡時不要加糖。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
3、喝熱咖啡，少喝冷咖啡。因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。?
4、喝淺度烘焙的咖啡。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。
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