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蓮霧的含糖量高嗎蓮霧能降血糖嗎

時(shí)間：2021-09-10 08:27:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 4

蓮霧既然是水果，那就要看看它的含糖量是高呢還是低呢？蓮霧是否有降血糖的作用呢？血糖高的人能吃蓮霧嗎？

蓮霧的含糖量高嗎

蓮霧中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣等微量元素，食用對(duì)身體有一定的好處，而蓮霧的含糖量在水果中不算高的，一般100g的蓮霧，其中糖的含量大約為7.69g，約占總物質(zhì)的7%，不屬于高糖食物。

蓮霧的含糖量高嗎蓮霧能降血糖嗎

蓮霧能降血糖嗎

不可以。蓮霧并沒有降低血糖的作用，一般食物都沒有降低血糖的作用，因?yàn)檠鞘鞘芤葝u素調(diào)控的，與激素有關(guān)，如果高血糖的人要降低血糖，還是需要用藥物來進(jìn)行控制，但是蓮霧的含糖量比較低，食用含糖量低的食物，對(duì)于控制血糖也具有一定的作用，所以血糖高的人可以食用蓮霧，但是不能夠用來降低血糖。

蓮霧的含糖量高嗎蓮霧能降血糖嗎

血糖高的人可以吃蓮霧嗎

可以適量的吃。蓮霧性平、味甘，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含糖量不是很高，血糖高的患者可以適量的食用，對(duì)身體不會(huì)有很大的影響，還具有一定清熱解毒、燥濕止癢的功效，但如果血糖高的情況比較嚴(yán)重，自身無法調(diào)節(jié)的話，一般不建議食用，容易加重病情，對(duì)身體健康有所影響。

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血糖高的人吃多少蓮霧適合

血糖偏高但是情況不嚴(yán)重的話，一般建議一天食用1-2個(gè)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，食用過多的話蓮霧中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不易于消化，容易影響腸胃，出現(xiàn)便秘的情況，而且糖分增多會(huì)多糖尿病患者的病情有所加重，如果血糖偏高情況比較嚴(yán)重的話，是不建議食用的。