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時(shí)間：2021-09-09 09:53:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0
釋迦果是一種很少見(jiàn)的水果，有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的身體有著非常多的好處，但有些人在吃釋迦果后會(huì)有上火的癥狀，那么釋迦果會(huì)不會(huì)上火？釋迦果會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？
釋迦果吃多了會(huì)上火。釋迦營(yíng)養(yǎng)很豐富，相對(duì)來(lái)說(shuō)，熱量也比較高。一般情況下，適量食用并不會(huì)引起導(dǎo)致人體虛火上炎，引起上火反應(yīng)。而食用釋迦會(huì)不會(huì)上火，還是要以季節(jié)、人的體質(zhì)和生活環(huán)境為依據(jù)的。但其含有大量的果糖成分，大量食用的話，容易因滲透作用導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等癥狀。在食用釋迦水果時(shí)，也要根據(jù)自身的體質(zhì)適可而止，不要貪一時(shí)的口舌之快，如果本身是寒性體質(zhì)不容易上火的朋友，那么多吃一點(diǎn)也無(wú)妨，如果是熱性體質(zhì)容易上火的朋友，那么還是淺嘗輒止即可。
釋迦果擁有的熱量比較高，因此如果經(jīng)常吃的話還是有變胖的，因此最好不要多吃。釋迦果又名番荔枝、佛頭果，因外形類似佛像頭部而得名，主要產(chǎn)自臺(tái)東等地，海南全年都產(chǎn)，主要果實(shí)成熟期在6月份到11月份 。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等。釋迦果中富含的“番荔枝內(nèi)脂”具有很強(qiáng)的抗腫瘤活性，所以釋迦果被喻為抗瘤之星。釋迦果含有的熱量比較高，所以對(duì)于那些經(jīng)常受寒的人來(lái)說(shuō)是可以很好的抵抗寒冷的侵襲的，還有就是釋迦果因?yàn)楹械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以可以很好的補(bǔ)充我們身體營(yíng)養(yǎng)的需要。釋迦果含有的蛋白質(zhì)和微量元素也是比較多的，同時(shí)因?yàn)楹胸S富的番茄枝內(nèi)脂，這類物質(zhì)對(duì)于抑制腫瘤的活性是非常有好處的，所以對(duì)于腫瘤的出現(xiàn)有很好的預(yù)防作用，也因此被稱為抗腫瘤之星。釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對(duì)于那些老年人來(lái)說(shuō)，可以很好的保護(hù)血管，清潔血液，但是因?yàn)獒屽裙械奶穷愇镔|(zhì)比較多，所以糖尿病患者是不可以吃的。
可以吃。釋迦果是一種水果，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、葉酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，維持機(jī)體組織正常的更新與代謝，所以兒童是可以吃一些釋迦果的，可以達(dá)到促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育及健腦益智等功效。但需注意的是，對(duì)于6個(gè)月還沒(méi)有添加過(guò)輔食的寶寶則不宜食用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的小孩子胃腸功能很嬌弱，食用后可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象發(fā)生。釋迦果中不含變應(yīng)原，因此大多數(shù)人群吃釋迦果一般都不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，但過(guò)敏是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)，對(duì)于一些免疫系統(tǒng)存在缺陷的人群，即便是這種沒(méi)有什么變應(yīng)原的食物，在食用后也有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，因此兒童吃釋迦果是否會(huì)過(guò)敏，主要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)看。
哺乳期吃釋迦果不會(huì)回奶。釋迦果，又叫做番荔枝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，熱量也很高，食用可以補(bǔ)充體力，清潔血液，通便潤(rùn)腸，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)抵抗力等等，且釋迦果性溫，幾乎無(wú)副作用，哺乳期寶媽食用大有裨益，尤其適合體力不支、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)的寶媽食用。釋迦果還具有激活腦細(xì)胞的功效，在中國(guó)以外常用來(lái)治療腦萎縮?；颊呓?jīng)常食用釋迦，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。
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