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時(shí)間：2021-08-13 15:17:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
鱈魚的營(yíng)養(yǎng)是很豐盛的，而且它里面也沒有什么刺，所以很適合加在寶寶的輔食里，那么鱈魚應(yīng)該怎么做給寶寶吃呢？
鱈魚是一種含有豐富蛋白質(zhì)的魚類食品，含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E和多種礦物質(zhì)，以及多種維生素。最主要的是鱈魚刺十分少，除了主要大刺以外，別的部位幾乎沒有刺，所以十分適合小寶寶食用。給寶寶制作鱈魚的時(shí)候建議不要放任何調(diào)料，可以放些蔥花、姜絲去腥。另外吃鱈魚的時(shí)候建議先將鱈魚洗凈，表面去皮、去魚刺，清蒸一會(huì)兒，可以給寶寶做成魚泥，喂寶寶食用。如果寶寶對(duì)腥味比較抗拒的時(shí)候，可以放少許的調(diào)料，注意不要放太多的鹽。因?yàn)閷殞毘赃^多的鹽容易造成消化功能紊亂，容易造成電解質(zhì)平衡失調(diào)。
家長(zhǎng)想要寶寶食用鱈魚，最好等寶寶滿一周歲后再食用，此時(shí)的寶寶免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育較好，能夠接受魚肉。但若是寶寶家庭有過敏史，而且過敏源是花粉、哮喘、食物等，可以等寶寶三歲后食用鱈魚。
一般人群均可食用。 鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。鱈魚可以有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，還可以提高免疫力和體質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處，還可以提高免疫力，適合各類的人群食用。
鱈魚給寶寶做輔食的話最好是選用清蒸的方法，這樣可以最大程度的保持魚肉中的營(yíng)養(yǎng)，孩子吃的也會(huì)健康一些。同時(shí)還可以在搭配些青菜，這樣營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更加均衡。
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