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時間：2021-08-07 11:57:04 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
蜂蜜在家里應(yīng)該說是必需品了，大多數(shù)人都冰箱里都會存放著一罐蜂蜜，因為蜂蜜可以沖泡，也可以搭配吃食。那大家知道蜂蜜水什么時候喝最好嗎？怎樣才是正確的蜂蜜水沖泡方法呢？
喝蜂蜜在飯后半小時內(nèi)喝最好，因為蜂蜜有補中緩急、潤燥、解毒止痛的功效，這樣對胃部不會有刺激，同時還能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化、潤腸道。對于經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人，可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前喝蜂蜜水可以促進(jìn)睡眠，但是同時也要注意長胖和蛀牙。
沖泡蜂蜜一定要控制好水溫，當(dāng)然了，這個溫度不是一個固定的值，可以根據(jù)季節(jié)的變換進(jìn)行合理選擇。在夏季的時候，由于天氣炎熱，可以用涼開水，亦或是微溫的水沖泡；在冬季，就可以選擇比較熱的水，但溫度也不要高于60℃。這樣，既有益于健康，也不影響蜂蜜的口感。
1、蜂蜜有敗火的功效，如槐花蜜、黃連蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。
2、蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有養(yǎng)肺潤肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有養(yǎng)胃的功效，如芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。
1、花生棗蜜湯
花生米、大棗、蜂蜜各30克，用水煎至軟爛，飲湯，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。
2、梨蜜羹
梨1個，蜂蜜60克。將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有潤燥化痰的功效。用于小兒肺燥咳嗽。
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