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時間:2016-08-22 14:34:20 編輯:5號網(wǎng)-lj 911
中秋節(jié)即將到來,迎接我們的不僅有一個小長假,還有著美味的月餅可以吃。作為正在懷孕或者已經(jīng)分娩的孕婦及新媽媽們,面對美味的月餅也抵擋不住它的誘惑,那么懷孕期間或者剛生完孩子可以吃月餅嗎?
女性在懷孕期間的飲食習(xí)慣是很重要的,任何情況下都是寧可不要吃也不要吃錯,平時孕婦自己要留意自己可以吃什么不能吃什么,畢竟有時候遇到自己的喜歡食物會控制不住自己,但是如果自己清楚的知道哪些食物對身體的不好的那就不能。中秋賞月,月餅當(dāng)然是少不了的,那孕婦能不能吃月餅?zāi)??孕婦吃月餅會便秘嗎?
孕婦容易肚子餓,看見食物都可能會嘴饞,孕婦其實(shí)可以適量吃一點(diǎn)月餅,但是記住的是一定要適量,雖然說吃月餅有好處,但是孕婦吃的話害處大于好處,少量吃可能還沒事,吃多了就不好了。孕婦如果要吃月餅最好選擇含油脂和糖分較少的月餅,比如冰皮餅,還有吃月餅的時候可以適量喝點(diǎn)茶,起到幫助消化和清理腸胃的作用。
月餅吃多了容易產(chǎn)生熱氣,所以容易上火,本來孕婦就容易便秘,吃多了月餅更容易出現(xiàn)便秘的情況,因?yàn)樵嘛炗椭秃橇枯^高是,所以消化起來會比較困難,對腸胃也會有一定的影響。月餅吃多了容易營養(yǎng)過剩,這里的營養(yǎng)主要是膽固醇和脂肪等物質(zhì),這些營養(yǎng)攝取過量對身體可是不好的,也可能會對胎兒造成影響,所以孕婦吃月餅要注意。
月餅其實(shí)是一種很特殊的物質(zhì),并不是所有的人都可以吃,很多人吃了都是不好的,如果孕婦患有妊娠糖尿病就不要吃月餅,身體較弱或者是有其他疾病的孕婦也不要吃月餅。還有一類孕婦也盡量少吃,那就是比較胖的,體重變化較大的孕婦盡量不要吃。
月餅是一種很常見的傳統(tǒng)美食,每年中秋節(jié)一家人坐在一起吃月餅應(yīng)該說是一件非常幸福的事情,現(xiàn)在月餅的樣式也越來越豐富,不僅是形狀、顏色上的變化,口味上的變化更是豐富,人們可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同口感的月餅。那如果家里有哺乳期的媽媽想吃月餅行不行呢?坐月子能不能吃月餅?zāi)兀?/p>
對于哺乳期的媽媽們來說可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃,需要提醒的是月餅不是能吃,而是只能吃一點(diǎn),因?yàn)樵嘛灥闹谱鞅容^特殊,基本上大部分的月餅都含有大量的脂肪、糖分和熱量,而哺乳期的媽媽們一般只能吃一些清淡的食物,高脂肪和高熱量的食物要少吃,所以月餅也只能少吃。
坐月子的媽媽如果很想吃月餅可以吃一點(diǎn)不油膩的月餅,還有吃的時候可以搭配其他的食物,比如說水果,水果具有解膩的作用,而且大部分水果都能促進(jìn)消化,還能補(bǔ)充維生素和水分,所以吃月餅的時候吃點(diǎn)水果是很好的。如果不吃水果,可以喝一點(diǎn)茶,茶的潤腸效果也不錯。
一般來說一個月餅的熱量比一碗飯的熱量還要高,所以如果吃了月餅就要減少飲食中其他熱量和脂肪的攝入,膽固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月餅,吃一塊月餅會攝入大量的膽固醇和熱量,不管是不是哺乳期,任何人都要適量吃。
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