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石榴籽能吃嗎?吃石榴籽的功效與作用

時(shí)間：2016-08-20 10:36:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 629

石榴全身都是包，從里到外你都能吃出個(gè)所以然來(lái)?？墒鞘褡涯艹詥?？吃石榴籽的功效與作用是什么？

石榴籽能吃嗎

石榴籽能吃嗎?吃石榴籽的功效與作用

可以吃的。

石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。

另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

石榴籽的功效與作用

石榴籽能吃嗎?吃石榴籽的功效與作用

潤(rùn)澤肌膚

石榴籽里富含多酚，它可以幫助我們有效的抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶對(duì)皮膚的傷害，而膠原質(zhì)這是我們皮膚中的主要蛋白質(zhì)，與皮膚肌理的關(guān)系密切，因此，多吃石榴籽可防止因?yàn)槠つw的彈性降低而出現(xiàn)的皺紋。

潤(rùn)滑關(guān)節(jié)

石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的分泌，從而提高關(guān)節(jié)的適應(yīng)性。

明目

石榴籽的多酚可以幫助減緩因糖尿病而引起的視覺(jué)損傷，使視覺(jué)的靈敏度提高，可用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變。

提高腦功能

石榴籽里所含的多酚對(duì)血管有保護(hù)作用，它還是少數(shù)能通過(guò)血腦屏障來(lái)直接保護(hù)大腦細(xì)胞的抗氧化劑。因此石榴籽能強(qiáng)化毛細(xì)血管以及其他血管的功能對(duì)預(yù)防中風(fēng)有著重要作用。

石榴籽能吃嗎?吃石榴籽的功效與作用

強(qiáng)健身體

常吃石榴籽還有助于抵抗體內(nèi)炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的損傷。

治療口腔疾病以及消化不良

吃石榴時(shí)將石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不僅能助消化，還可以治療口舌生瘡、口腔潰瘍等疾病。

預(yù)防心血管疾病

石榴籽有血液稀釋劑的作用，有助于心臟的血液供應(yīng)。還能幫助降低膽固醇，從而預(yù)防動(dòng)脈形成斑塊。因此石榴籽可用來(lái)預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病發(fā)作以及其他心臟病的突發(fā)。

抗菌抗病毒

石榴籽還有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽還能治療咽喉疼痛，緩解哮喘痛苦。

石榴籽的藥用價(jià)值

石榴籽能吃嗎?吃石榴籽的功效與作用

石榴籽中的營(yíng)養(yǎng)豐富，將它入藥作用也很多。能夠美容養(yǎng)顏抗衰老，還有明目的功效。常食用還能抵抗細(xì)菌的的侵入和感染，對(duì)一些皮膚病和心腦血管疾病都有著重要的作用。石榴籽還能調(diào)整心臟的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化血管，益氣補(bǔ)血。

石榴籽的吃法

方法一：最好是將石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比較強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)滋潤(rùn)肌膚有非常好的幫助;
方法二：可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆?jié){機(jī)里面榨成汁再食用，這樣更容易被我們?nèi)梭w吸收。

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