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時(shí)間：2021-04-12 13:59:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
眼見天氣一天天熱了起來，西瓜又稱為了不必可少的水果，準(zhǔn)媽媽們可以吃西瓜嗎？
孕婦當(dāng)然可以吃西瓜，西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價(jià)值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
孕婦適量吃西瓜是有一定好處的，西瓜當(dāng)中含有各種維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)成分比較豐富。孕婦適量吃點(diǎn)西瓜可以生津止渴，消除煩膩，對(duì)于孕吐也有很好的效果，而且還可以利尿去腫，降低孕婦的血壓，還能夠增加乳汁的分泌，所以孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜是有好處的。還能夠消暑，緩解精神緊張，食欲不振和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘等癥狀。西瓜雖然有很多好處，但是也要適量，不能多吃，因?yàn)槲鞴系奶欠趾芏啵蕴辔鞴?，?huì)攝取過量的糖分，導(dǎo)致孕婦血糖升高，甚至是發(fā)生妊娠糖尿病，所以不能過量吃。另外，西瓜性寒，寒涼的食物對(duì)孕婦也有一定的影響，所以不能多吃。
孕婦吃多了西瓜，對(duì)于身體健康是會(huì)造成影響的。西瓜里面的含糖量比較高，首先會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，造成血糖的升高，還會(huì)容易發(fā)生妊娠期的糖尿病，對(duì)于孕婦本身和胎兒的健康發(fā)育都是有影響的。還有西瓜吃得過多，還會(huì)引起腹痛、腹瀉，誘發(fā)子宮的收縮，從而會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。所以在孕期的時(shí)候，吃西瓜要適可而止，不要一次性吃得過多。要注意多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，飲食要多樣化。
孕婦吃200克西瓜就足夠了。 孕婦雖然可以食用一些西瓜，但是西瓜的寒涼之氣很重，食用過多會(huì)影響脾胃的健康，導(dǎo)致消化功能降低，不利于孕婦的健康，因此孕婦吃西瓜控制在200克以下比較好，最好不要一次食用完。
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