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時間：2021-04-06 08:30:15 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 13
苦瓜片我們都知道用來炒菜吃還不錯，不過總的來說會很苦，不過用來泡水喝會好一些，再搭配一些材料，擁有更好的味道與功效。
因人而異。
苦瓜片泡水偏寒性，服用后能夠降低人體內(nèi)的熱氣，起到清熱解毒、消暑解渴的作用，因此對于一些體內(nèi)火氣較重，容易出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火癥狀的人群來說，是可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┛喙掀菟鹊摹?/p>
在前期癥狀比較嚴(yán)重的時候可以天天喝一些，但是一旦癥狀有所緩解時就不建議天天喝了，以免對脾胃造成刺激。
檸檬苦瓜茶
材料
檸檬、苦瓜片、蜂蜜。
做法
1、將苦瓜片用水洗凈，放入杯中；
2、將檸檬洗凈，切成片狀；
3、杯中注入沸水，沖泡5~10分鐘；
4、放入檸檬片，加適量蜂蜜；
5、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜綠茶
材料
苦瓜、綠茶。
做法
1、將苦瓜干洗凈，瀝干，放入杯中；
2、加適量綠茶，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜蜂蜜茶
材料
苦瓜、蜂蜜。
做法
1、將苦瓜干洗凈，放入杯中；
2、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡5~8分鐘，加入蜂蜜；
4、攪拌均勻，即可飲用。
玉米須苦瓜茶
材料
苦瓜、玉米須。
做法
1、將苦瓜、玉米須洗凈，放入砂煲中；
2、加適量清水，用大火煮沸；
3、轉(zhuǎn)小火煮5~10分鐘，關(guān)火；
4、倒入杯中，即可飲用。
苦瓜干枸杞茶
材料
苦瓜干、枸杞。
做法
1、將苦瓜干清洗干凈，放入鍋中；
2、注入清水，加枸杞子，大火煮開；
3、倒入杯中，浸泡5分鐘左右；
4、攪拌均勻，即可飲用。
胃有熱的情況適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喙吓菟?，對于苦寒的食物不長期的吃，對腸胃不好，苦寒傷陰會引起身體的腹瀉，腸胃的消化不好，或者會引起陰虛火旺的問題，一般的注意食療對癥治療比較好。
苦瓜有助于利尿消腫解毒，也有一定的控制血壓的作用，如果有高血糖的話也是可以服用的，建議在飲食上一定要少吃一些高碳水化合物的食物，可以多進(jìn)食一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果。
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