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時間：2021-03-22 07:35:47 編輯：5號網(wǎng)-pmm 50
大家要減肥當然一來要少吃，二來要運動，那么對于正在辛苦減肥的你來說，是不是比較慎重吃什么食物，那么減肥期間芒果是不是可以正常吃的呢？
可以，但要適量。
對于減肥的人群來說，日常生活中通常進行了大量的運動以及嚴格的飲食控制，這時候人體是需要及時補充一些營養(yǎng)的，否則會利于人體腸胃健康。
而芒果作為一種營養(yǎng)很高的水果，減肥中的人適量吃，可以為其補充充足的營養(yǎng)，有利于維持其身體平衡，所以減肥期間是可以吃芒果，只是要適量，否則可能會導致人體發(fā)胖。
過量食用可能會。
芒果是漆樹科植物，屬于一種熱帶水果，味甘酸性寒，歸胃、脾、膀胱、腎經(jīng)，其中含有的大量的蛋白質、維生素、糖分等成分物質，熱量也比較高，雖說適量食用并不會導致發(fā)胖。
但要是過量食用，人體不能及時將其吸收代謝，那么是有可能會導致人體發(fā)胖的，所以芒果過量食用是會發(fā)胖的。
1.貴妃芒，又名紅金龍，是產(chǎn)于海南的一種水果。該品種長勢強壯，早產(chǎn)、豐產(chǎn)，果實長橢圓形，果頂較尖小，果形近似呂宋芒，單果重300-500克。另有大小之分，小貴妃芒約150克一個，大的重約500-600克。
2.小臺農(nóng)芒看起來小巧精致，整個水果都是黃黃的，絕對的多汁爽嫩。而且小臺農(nóng)芒還可以幫助我們清理腸胃，還可以防止暈船和暈車哦！
3.凱特芒，這種芒果長得比較圓潤，很像是那種厚實的鵝卵石，果肉比較厚實，不過顏色沒有其他芒果那種深黃的顏色，這種黃色比較淡。而且果核很小，買它劃得來！
4.青皮芒這種芒果在內(nèi)地還是很常見的，有很多水果店都能看到，可能也正是因為這種芒果的特征太明顯了，就算是熟透了，芒果皮看起來還是青色的，很多小伙伴還以為沒熟呢！青皮芒果個頭很大，胃口稍微小一點的姑娘，可能吃上一個就不用吃中午飯了。
5.鷹嘴芒，這種芒果是因為尖端的地方長得很像老鷹的嘴，所以有了這個神奇的名字。不過除了外觀不一樣，其他的口感和味道，還是和其他芒果差不多一樣。
6.水仙芒，這種神奇的芒果聞起來有一股美妙的水仙香味哦！長得也比較纖細苗條，所以取名水仙芒還是很名副其實的，很像一位蹁躚的仙子?。☆伾餐瑯邮乔帱S色的。
7.澳芒也是特別大的，一個可能都有一斤。反正諸如此類黃澄澄的水果看起來都非常有食欲，至少對我們來說是很有吸引力的！這種芒果隔老遠就能聞到甜香味，而且吃很多也不會覺得膩哦！
8.玉文芒這種芒果長得很絢麗，有種萬紫千紅的感覺，反正就是那種紫紅色看起來覺得這種芒果可能很好吃的那種，尤其是放在冰箱里面冰鎮(zhèn)一會之后再拿出來吃！
9.象牙芒，因為芒果長得很像象牙，所以被叫做象牙芒，在泰國又被叫做泰國芒果，里面還有很多種維生素，所以多吃還是很有好處的。而且這種芒果大多用來制作芒果汁，味道異常甜蜜，我就是芒果汁的忠實粉絲。
1.過敏體質的人！每個人的體質都不一樣，有的人對芒果會過敏，吃了芒果會引發(fā)一連串的過敏反應；頭暈舌干，全身起疹發(fā)癢！就像有的人吃海鮮過敏一樣，這是體質問題，對芒果過敏的人不適合吃芒果！
2.有胃病的人！芒果是發(fā)物，有胃病的人吃芒果，很容易引起腸胃炎癥，不不消化，腹脹等！
3.咳嗽哮喘的人！咳嗽哮喘一般都是由于熱氣上火，感冒引起的肺炎，咽喉炎等！芒果性濕熱，這類人吃芒果只會加重病情，也是不適合吃芒果的！
4.高血糖或者糖尿病患者.芒果甜，含糖量高！太甜的水果對高血糖，糖尿病患者是大忌，很容易引發(fā)體內(nèi)血糖高升，危害身體！這類人，是一定不能吃芒果！
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