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時(shí)間：2020-09-28 14:04:30 編輯：本站整理 0
瑤柱就是我們常說(shuō)的干貝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，可以拿來(lái)煮粥，也可以煲湯，對(duì)人體非常滋補(bǔ)。那么懷孕的媽媽能不能吃瑤柱呢。
瑤柱不僅味道特別好，而且還含有非常高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦在平時(shí)是可以少吃一些的，可以熬湯或者是做成粥吃都是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)最好不要吃太多，因?yàn)楝幹吘挂彩且环N海鮮，吃多了容易導(dǎo)致腸胃寒涼，出現(xiàn)腹瀉的狀況，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致宮縮，孕婦和胎兒都沒(méi)有好處。
瑤柱當(dāng)中有著非常多的蛋白質(zhì)和碘，有著和海藻以及海帶非常香，接近的功效，而且味道相對(duì)也更好吃一些，不少女性在平時(shí)也喜歡吃，但是懷孕之后也應(yīng)該減少食用的量，適當(dāng)?shù)某砸恍┦遣粫?huì)有其他影響的，但是如果孕婦正處于脾胃虛寒的狀態(tài)當(dāng)中，那么最好就不要吃了，以免導(dǎo)致腹瀉。
海鮮一直都是大家比較喜歡吃的食品之一，所以瑤柱也備受大家喜歡，但是也會(huì)在懷孕期間，不但要注意平衡飲食，還應(yīng)該少吃一些寒涼的食物，如海鮮之類的食品都應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪裕绻緛?lái)就體寒的話，孕婦最好就不要吃瑤柱了。
1、有助于胎兒發(fā)育 瑤柱富含氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素，有利于促進(jìn)胎兒骨骼和智力發(fā)育，還能提高抵抗力。另外，瑤柱中的VA、VE對(duì)胎兒的視力和皮膚也有好處。?
2、增強(qiáng)抵抗力 孕婦食用瑤柱能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能增強(qiáng)抵抗力，有利于安胎養(yǎng)神。此外，孕婦適量吃瑤柱還有降脂降壓的功效。?
3、利尿消腫 瑤柱含利尿成分，能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用，能幫助緩解孕婦水腫、小便不利等情況。?
4、生津止渴 瑤柱有潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適等功效，適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的孕婦食用。
1、準(zhǔn)媽媽吃瑤柱要適量，多吃會(huì)導(dǎo)致食物積滯，不利于消化，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)皮疹。?
2、孕婦吃瑤柱時(shí)要注意不能與香腸同吃，因?yàn)楝幹胸S富的胺類物質(zhì)，香腸含有亞硝鹽，兩種食物同時(shí)吃會(huì)結(jié)合成亞硝胺，對(duì)人體有害。?
3、瑤柱為海產(chǎn)類，含有大量的嘌呤，因此有痛風(fēng)的孕婦不宜食用。
學(xué)齡前及學(xué)齡期兒童、痛風(fēng)患者、高血壓患者不宜食用瑤柱。
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