時間：2020-09-24 17:52:01 編輯：本站整理 0
很多人在日常生活中喜歡喝茶葉提神養(yǎng)生，茶葉的種類也是讓人眼花繚亂。其實還有一種松針茶，可能很多人都沒有聽說過，但是在我國古代就有吃松針的習慣，松針茶可是非常養(yǎng)生的。
1、摘采松針：
到野外采集松針時要注意：3米高度以下、6年生長期以下的松樹莫采，那是未成年松，未到開花結(jié)果時，營養(yǎng)成分不全，城市栽松樹以3米以上部位生長的松針為好。春夏采雄樹枝梢的，維生素C含量高，秋冬采雌樹枝根的松針，維生素? ?E含量高。并一定注意保護松樹資源，合法采集松針。
2、洗凈松針：
松針是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油膩的洗滌劑，細細洗?？捎密浢⑺⑾?，或用軟布蘸洗滌劑包起松針抽拉洗。洗凈后，用清水浸泡一會兒。
3、煮泡松針：
首先，煮水法：將洗凈浸泡過的松針切剪成三段，放水600毫升在砂鍋或不銹鋼器皿里煮。10-15分鐘煮剩300毫升即可。其次，泡水法：將洗凈松針切剪成三段，在大口熱水瓶里沖入開水，燜半小時即可。一般松針可以煮泡數(shù)次，每次的口感和成分都不同，平時可以代茶葉喝，以保健為目標，無需煎得很濃，用量與茶葉差不多。
1、提高免疫力 關于松針茶的功效最令人印象深刻的事實是，它含有比橙汁多4-5倍的維生素C，而橙汁通常因其免疫促進性能而備受贊譽。這種高劑量的維生素C可以刺激白細胞的產(chǎn)生，促進全身抗氧化活性，降低慢性疾病的風險，加速愈合和膠原蛋白的生成。 、
2、保護視力健康 雖然維生素C的含量不如維生素C高，但在松針茶中發(fā)現(xiàn)維生素A的濃度很高。這種抗氧化維生素特別有助于視力健康，并且可以幫助預防眼部組織周圍的氧化應激，減緩白內(nèi)障發(fā)作并預防黃斑變性。?
3、改善呼吸狀況 松針茶經(jīng)常被土著文化用于祛痰和減充血的作用。它可以迫使粘液痰被驅(qū)逐，這有效地消除了的細菌等病原體生活在那里。減充血劑有助于清除你的鼻竇，緩解壓力和鼻竇頭痛。?
4、降血壓 肥胖人群中的氧化應激可能是一種致命的組合，并可能導致動脈粥樣硬化，心臟病發(fā)作和中風的高發(fā)生率。松油中的抗氧化劑，如類胡蘿卜素，甾醇和多酚類化合物可以幫助降低心血管系統(tǒng)的炎癥和血壓，保護身體免受這些潛在致命的健康狀況的影響。?
5、促進傷口復原 如前所述，松針茶中含有大量維生素C，它是膠原蛋白生產(chǎn)的關鍵組成部分。如果沒有膠原蛋白，我們不能再生組織，肌肉纖維，骨骼，肌腱，器官組織或皮膚，所以如果您患有疾病或受傷，體內(nèi)維生素C的巨大增加是必要的。?
6、預防慢性疾病 已經(jīng)對松油對慢性疾病的影響進行了研究，如癌癥，心臟病甚至自身免疫性疾病。茶葉中抗氧化物濃度高被證明可以抵消自由基的影響，并保護人體不受這些條件的影響。?
7、改善血液循環(huán) 松針茶中的一些揮發(fā)性成分對于生產(chǎn)紅血細胞(包括維生素A)是必需的。這有助于促進紅細胞的生成，從而改善血液循環(huán)，并為人體四肢提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)。?
8、改善認知功能 早期關于這種強效茶對阿爾茨海默氏病和其他神經(jīng)退行性疾病的影響的研究已經(jīng)顯示出有希望的早期結(jié)果。松針茶中的抗氧化劑可以降低β淀粉樣蛋白沉積的水平，β淀粉樣蛋白沉積是大腦中破壞神經(jīng)連接并損害記憶的斑塊。
之所以不建議多喝松針茶是因為松針茶有降血壓的功效，容易導致人體血壓起伏較大，可能會造成眩暈，不適合體弱多病的人飲用量過大。 另外松針茶有活血作用，所以孕婦不適合吃，而且松針茶偏寒，所以身寒體虛，感冒在身、胃寒的人不適合吃。
1、不要隨便采集路邊的松針，因為此處的松針被汽車尾氣長期污染，服用后對健康不利。不要采摘5年內(nèi)的幼松和高度低于3米松樹的松針。
2、煮后的松針湯當茶飲，亦可早晚空腹時飲用。血壓過高的患者，勿擅自停用原服用的降壓藥品，當血壓恢復正常后，可在醫(yī)生指導下逐漸減少藥物用量。
3、松針是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干凈。用軟毛刷刷洗或用軟布蘸洗滌劑包起松針搓洗。洗凈后，用清水泡一泡。
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