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吃火腿腸會(huì)胖嗎?火腿腸的熱量高嗎?

時(shí)間：2016-08-09 15:58:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 5469

火腿腸應(yīng)該是我們從小到大都十分喜愛(ài)的食品，甚至就是我們隨手的小零食?？墒浅曰鹜饶c會(huì)胖嗎？火腿腸的熱量高嗎？今天我們就來(lái)了解一下吧！

吃火腿腸會(huì)胖嗎

火腿腸的熱量略有些高，100克火腿腸的熱量有212大卡，而一根普通火腿腸大約有70克，其熱量也有148大卡。

由此可將，火腿腸的熱量略有些高，因此，減肥期間是不建議食用的。

常吃火腿腸要注意

火腿腸多吃會(huì)致癌

火腿腸在加工的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鈉，這種物質(zhì)是一種毒性成分，會(huì)傷害人體內(nèi)的健康細(xì)胞，會(huì)讓癌變高發(fā)，如果過(guò)量吸收這種成分，不但會(huì)讓癌癥的發(fā)生機(jī)率增加，還會(huì)讓人們出現(xiàn)頭痛和惡心以及嘔吐等多種不良癥狀。

火腿腸中有防腐劑含量高

火腿腸在加工時(shí)，為了保質(zhì)期延長(zhǎng)，它會(huì)添加多種防腐劑，也會(huì)有一些色素和香精添加進(jìn)去，這些物質(zhì)對(duì)人體是沒(méi)有好的處，平時(shí)經(jīng)常食用這些含有防腐劑的火腿腸，就會(huì)讓身體內(nèi)積存大量的毒素，危害人們的身體健康。另外有些火腿腸的加工還不合格，瘦肉精事件已經(jīng)出過(guò)多次，因此為了自己的身體健康，大家應(yīng)該少吃火腿腸。

溫馨提示

很多家庭購(gòu)買了火腿腸之后，都是將火腿腸直接室溫保存，但其實(shí)火腿腸放在冰箱中保存會(huì)更好。一般將火腿腸放入冰箱中冷藏保存起來(lái)的話，最長(zhǎng)可以保質(zhì)180天。

如果火腿腸的表面發(fā)粘，那么就表明火腿腸可能已經(jīng)發(fā)生了變質(zhì)，那么最好是不要食用的。

另外需要注意的是，火腿腸是高鈉的食物，因此平時(shí)應(yīng)當(dāng)適量食用火腿腸為宜，而孕婦、兒童、老年人以及體弱者則最好少吃或者不吃。

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