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酸梅湯的功效作用 酸梅湯的做法禁忌

時(shí)間:2016-08-09 12:18:48 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1390

酸梅湯是解暑的飲料,并且有著開胃解膩的效果,酸梅湯味道酸甜可口,是老少皆宜的飲品。酸梅湯的功效作用,酸梅湯的做法禁忌

酸梅湯的功效作用 酸梅湯的做法禁忌

酸梅湯的功效作用

酸梅湯解暑

在炎炎夏日,一杯酸梅湯可以立即祛除夏日里的煩悶,給人以清爽的感覺,梅子的酸味讓人滿口生津,冰涼個(gè)感覺沁人心脾,酸梅湯自古以來就是夏日不可缺少的解暑佳飲。

酸梅湯的提神作用

身體中乳酸含量過高是導(dǎo)致人體疲勞的主要因素,而酸梅湯中含有一種枸緣酸能夠有效的抑制乳酸,并能祛除血管中的有害物質(zhì)。因此在疲勞的時(shí)候喝上一杯酸梅湯可以起到很多好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。

酸梅湯可健脾解油膩

酸梅湯雖然味道酸,但是它是屬于堿性飲品,肉食類等酸性食物吃多了,喝點(diǎn)酸梅湯不僅可以健脾開胃,緩解油膩,還能夠有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

酸梅湯生津止渴

酸梅湯善于生津液,止煩渴,酸梅湯中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺體的分泌,有著生津止渴的功效。

酸梅湯的功效作用 酸梅湯的做法禁忌

酸梅湯可醒酒護(hù)肝

酸梅湯中啊很有多種維生素,在喝酒過多后,一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯不僅可以醒酒,還可以護(hù)胃養(yǎng)肝。

酸梅湯可以降肝火

中醫(yī)上來講,酸味入肝經(jīng),酸梅湯不僅能平降肝火,還能促進(jìn)脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。

安蛔止痛

烏梅的味道極酸,有安蛔止痛的作用,是治療蛔蟲腹痛的良藥。以烏梅為主材所制作的酸梅湯同樣有安蛔止痛的作用,蛔蟲引起的腹痛、嘔吐等癥狀的時(shí)候,喝上一杯酸梅湯可以有效地緩解腹痛不適。

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酸梅湯的好處

從營養(yǎng)成分上來說,酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高,是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此,當(dāng)熬夜工作或覺得精神疲憊時(shí),喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外,這么多酸性物

性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外游玩時(shí)也能避免暈車,或者在喝酒過多后,起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸,但它屬于堿性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

從中醫(yī)上來講,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位,緩解疼痛。

日常生活中,可以根據(jù)口味不同,在家自制不同風(fēng)味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個(gè),加白糖適量,煮點(diǎn)紅棗酸梅湯,可起到解渴健脾的作用?;蛘哂镁G豆100克、酸梅50克,加白糖煮成綠豆酸梅湯,能夠清熱解暑、生津止咳。

但是,兒童最好少吃酸梅類食品。因?yàn)樗麄兊奈葛つそY(jié)構(gòu)薄弱,抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕,時(shí)間久了,容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。

酸梅湯的功效作用 酸梅湯的做法禁忌

酸梅湯的做法

方法1

材料:

烏梅、山楂、甘草,比例大概就是3:2:1,甘草多了味會(huì)苦。還有就是冰糖(如果味道太酸或苦的話再放)。

制作的過程:

第一步 將搭配好的材料放入盛滿水的鍋中煮開。

第二步煮開后將火開為小火熬制40分鐘左右。

第三步 聞聞味熬制出來沒有,再品嘗一下味道是否合適,如果合適就可以等涼后飲用了,如果味道不合適可以放入冰糖調(diào)整一下。

關(guān)鍵的步驟:

放入材料后一定要煮開一次水,再調(diào)小火熬制。

之前不要放下冰糖,等最后味道出來后再放冰糖調(diào)整味道。

方法2

原料:

烏梅100克,山楂100克,甘草10克,糖桂花5克,冰糖適量。

做法:

首先,在盆中加入一大勺清水,把烏梅,山楂,還有甘草放入清水中浸泡30分鐘

然后在砂鍋中加入1000克的清水,再把泡好的烏梅,山楂和甘草一起放入砂鍋中,然后用大火燒開,燒開之后,再改用小火煮30分鐘,接下來往鍋中加入適量冰糖,然后再蓋上鍋蓋,煮10分鐘左右的時(shí)間,等開鍋以后,用小勺攪拌幾下,就可以盛入小碗里了。

最后再加入一小勺糖桂花攪拌均勻,可口的酸梅湯就做好了。

保存:

沒有開封的原料,放在冰箱里保存可放三個(gè)月。

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方法3

材料:

烏梅5顆、山楂干15g、玫瑰果(洛神花)4顆、水1800ml、冰糖25g。

做法:

1.烏梅,玫瑰果,山楂干放水龍頭下沖凈浮灰。

2.沖好后放入鍋內(nèi)加水,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘,放入冰糖關(guān)火。

3.晾涼撈出材料。

4.放入水壺冰鎮(zhèn)。

喝的時(shí)候可以放兩塊冰塊,腸胃不好的就不要冰鎮(zhèn)了,也不要放冰塊當(dāng)天喝完即可!

方法4

配方:制烏梅、去核山楂、甘草、洛神花、陳皮。

1、把原料放入清水中冼凈;

2、在砂鍋或者不銹鋼鍋(忌用鐵鍋)中加入3升左右清水(可以用大可樂瓶計(jì)量),再把洗好的原料放入鍋中,先用大火燒開再改用小火煮30分鐘,往鍋中加入適量冰糖;

3、蓋上鍋蓋,待冰糖溶化后就可以盛入涼杯里了。

4、您還可以再加入一小把干桂花,讓濃郁的桂花香氣溶入,可口的桂花酸梅湯就做好了。

煮好的酸梅湯涼涼,放進(jìn)冰箱里,做為家庭常備的飲料,無色素?zé)o添加,天然健康!下班后喝杯自己煮的酸梅湯,一天的疲勞都掃除一空。

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