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時(shí)間：2020-06-04 17:58:49 編輯：本站整理 66
米飯是我們每天都要吃的，炸雞是我們每個(gè)人都喜歡吃的，但是大家都知道這兩個(gè)食物的熱量很高，下面來看看炒飯和炸雞哪個(gè)熱量高吧。
一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡。每100g炸雞的熱量有300kcal，1只炸雞有200g左右。所以兩個(gè)都是高熱量的食物，想減肥的朋友要克制煮哦。
碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質(zhì)。雞肉的蛋白質(zhì)含量豐富，但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高，炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制，熱量更高。
其實(shí)100g炸雞的熱量是210大卡，相當(dāng)于一大碗米飯的熱量。吃炸雞的時(shí)候注意分量，少吃一點(diǎn)，滿足嘴癮，反而有助于控制食欲，避免暴飲暴食，減肥大計(jì)得以實(shí)施!
少量的炸雞并不會(huì)使你長(zhǎng)胖，控制好一天的熱量攝入才是減肥的核心所在，所以有時(shí)候減肥的人不是不能吃這些東西的，是可以少量吃的，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃，在吃的話就會(huì)停不下來的。
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