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時(shí)間:2016-07-27 16:48:04 編輯:本站整理 545
醋泡香蕉不僅是減肥的佳品,還可以當(dāng)作平時(shí)消遣時(shí)間的小零食食用。醋泡香蕉很適合正在減肥的朋友食用,每天喝幾勺香蕉醋也能抑制體內(nèi)脂肪,還能幫助消化和吸收,改善身體的新陳代謝、預(yù)防便秘,防止身體水腫等。
水果醋含有十種以上有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸,能促進(jìn)身體的新陳代謝,調(diào)節(jié)酸堿平衡,消除疲勞。醋酸等有機(jī)酸有助于人體三羧酸循環(huán)的正常進(jìn)行,從而使有氧代謝順暢,有利于清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。另外,水果醋中含有的鉀、鋅等多種礦物元素在體內(nèi)代謝后會(huì)生成堿性物質(zhì),能防止血液酸化,達(dá)到調(diào)節(jié)酸堿平衡的目的。
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào),甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
雖然醋泡香蕉的價(jià)值功效十分強(qiáng)大,但是由于是用有酸性的醋泡制的,所以不要為了快速減肥而每天過度地喝香蕉醋,以免對(duì)腸胃造成傷害。
過多攝入了醋,醋食用過量,會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜,醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收,但醋喝多了,反而有礙鈣質(zhì)的代謝,損害骨頭的堅(jiān)硬度,容易造成骨質(zhì)疏松,為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì),有利消化和通便等功效,但是香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
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