時(shí)間：2020-01-17 16:19:23 編輯：本站整理 951
洋蔥有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，洋蔥有很多種吃法，吃洋蔥對(duì)身體有一定的好處，那么洋蔥熱量高嗎，減肥期間可以吃洋蔥嗎，下面一起來看看吧。
不高。 洋蔥味甘性性溫，含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素以及碳水化合物，脂肪以及糖分的含量比較低，屬于一種熱量較低的蔬菜。每100克洋蔥大概含有40卡的熱量。 洋蔥的脂肪和熱量含量比較低，含有大量的水分以及維生素、纖維素等成分，大約每100克洋蔥大概含有40卡的熱量。
可以適量食用洋蔥。 首先洋蔥的熱量比較低，適量食用不需要擔(dān)心發(fā)胖，其次，洋蔥中含有一定量的槲皮素，而槲皮素進(jìn)入人體之后可以有效的防止脂肪以及熱量堆積人體，有助于加速人體排出體內(nèi)多余的毒素以及廢物，具有一定促進(jìn)減肥的作用，所以減肥期間是可以適量食用洋蔥的。
洋蔥的降血脂功效與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)，這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。洋蔥中還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。洋蔥可以有降血脂的作用，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定的好處。
生吃洋蔥是可以幫助減肥的。 因?yàn)檠笫[的熱量很低，而且具有促進(jìn)新陳代謝等功效，所以適合減肥期間食用，生吃洋蔥的減肥效果當(dāng)然好，但如果接受不了的話也可以采用其他的方式來減肥。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。