時間：2019-12-10 15:27:29 編輯：本站整理 109
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的蔬菜吧，但是你了解芥藍(lán)嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟芥藍(lán)的熱量有多少呢，以及吃芥藍(lán)可以減肥嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
每100克芥藍(lán)中所含有的熱量大概在22大卡，這相比于其他的蔬菜而言是非常低的，肥胖的人經(jīng)常吃這種蔬菜可以幫助減肥，不僅熱量低，而且還可以促進消化。
芥藍(lán)可不可以減肥？這確實是很多人非常關(guān)心的問題，芥藍(lán)的營養(yǎng)價值雖然非常的高，但是它富含的熱量卻很低，所以芥藍(lán)是可以起到減肥作用的，如果你的體型過于肥胖，屬于一個胖子的話，那么在減肥的路上可以選擇吃一些芥藍(lán)。芥藍(lán)不會對人體帶來很多的熱量，而且還可以幫助減肥，這確實是一種非常值得食用的綠色蔬菜。想要減肥的人在平時確實非常適合吃芥藍(lán)。
芥藍(lán)的食用部分是肥大的肉質(zhì)莖和嫩葉，適用于炒、拌、燒，也可做配料，湯料等;芥藍(lán)菜有苦澀味，炒時加入少量糖和酒，可以改善口感；同時，加入湯水要比一般菜多一些，炒的時間要長些，因為芥藍(lán)梗粗，不易熟透，烹制時水分揮發(fā)必然多些。
孕婦可以吃芥蘭，但是在吃的時候一定要清洗干凈。芥蘭是一種蔬菜，里面含有豐富的維生素，食用后對孕婦自身以及胎兒的生長發(fā)育是沒有什么不利影響的。而且在懷孕期間多吃些蔬菜，還可以起到預(yù)防便秘的作用。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。