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時(shí)間：2019-12-09 10:59:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 78
葡萄柚是一種很常見(jiàn)的水果，相信很多人都十分喜歡吃，這種水果的味道還是很不錯(cuò)的，而且也不用擔(dān)心它會(huì)上火，下面一起來(lái)了解下葡萄柚的功效吧。
葡萄柚是下火的。
吃葡萄柚不僅不會(huì)上火，而且還有一定的下火作用，葡萄柚含有豐富的天然維生素，可以潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾、通便寬腸、解酒消暑，經(jīng)常吃葡萄柚可以提高免疫力，可以有效緩解上火或感冒時(shí)喉嚨痛。
可以吃。
出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢咸谚值?，這樣不僅可以幫助補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的緩解上火的癥狀的。
可以。
葡萄柚性寒、味甘酸，一般來(lái)說(shuō)吃寒性食物是不會(huì)上火的，自然吃葡萄柚也不會(huì)上火。而且葡萄柚還具有很強(qiáng)的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，可以生津止渴、開(kāi)胃消食，多以吃葡萄柚不會(huì)上火。通常來(lái)說(shuō)，一般人吃葡萄柚是不會(huì)上火的，但是也有少數(shù)人吃葡萄柚會(huì)上火，這是因?yàn)殛?yáng)熱性體質(zhì)或陰虛火旺的人本身容易上火，再加上葡萄柚的刺激，就很容易上火，引發(fā)出現(xiàn)喉嚨痛等癥狀。
1增強(qiáng)免疫力
葡萄柚富含維生素C，有助于改善免疫系統(tǒng)健康。吃半個(gè)葡萄柚即可獲得維生素C日推薦量的78%。
2減重降脂
美國(guó)《藥物強(qiáng)化性食品雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，參試者每餐前吃半個(gè)葡萄柚，堅(jiān)持12周，平均減肥3.5磅(約合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，有助于燃燒體內(nèi)脂肪。另外，其豐富的膳食纖維有助于增強(qiáng)飽腹感。
3肌膚美容
葡萄柚對(duì)于肌膚具有潔凈與潤(rùn)澤的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸與果酸，都具有潤(rùn)澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細(xì)血管壁的滲透性與抵抗力。這些成份所產(chǎn)生的共同作用，讓葡萄柚具有完美的凈化功能。
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