當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

吃龍眼對睡眠有幫助嗎 龍眼和什么一起吃有助于睡眠

時間:2019-12-04 16:09:19 編輯:本站整理 134

龍眼是一個比較常見的水果,龍眼可以作為水果也可以作為保健品,那么吃龍眼對睡眠有幫助嗎,龍眼和什么一起吃有助于睡眠呢。

吃龍眼對睡眠有幫助嗎?

龍眼味甘、性溫,具補心益腦、養(yǎng)血安神之功效。 龍眼中含有很多的糖分并且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖,因而,關于貧血的人、體質衰弱的人吃龍眼是很有好處的,能夠安神、治失眠等保健效果。

吃龍眼對睡眠有幫助嗎 龍眼和什么一起吃有助于睡眠

龍眼和什么一起吃有助于睡眠

一、龍眼棗仁粥

材料:龍眼肉10克,炒棗仁10克,芡實12克。

做法:上述諸品煎煮取汁。

用法:不拘時飲服。

功效:益腎固精,養(yǎng)血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。

二、龍眼棗仁粥

材料:龍眼肉10克,炒棗仁10克,芡實12克。

做法:上述諸品煎煮取汁。

用法:不拘時飲服。

功效:益腎固精,養(yǎng)血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。

龍眼怎么吃不會上火

龍眼性溫,適當食用是不會導致上火的,建議天天食用不超越6兩,4兩最適合,既養(yǎng)分又不會導致上火。

吃龍眼對睡眠有幫助嗎 龍眼和什么一起吃有助于睡眠

龍眼放冰箱好還是外面好

建議放冰箱更好。 龍眼是一種常見的熱帶水果,其中含有豐富的水分及糖類物質,在一定的溫度和濕度條件下,很容易滋生細菌而發(fā)霉變質,龍眼的適宜保存溫度是3-4攝氏度左右,而冰箱冷藏室比較接近這個溫度,更適合龍眼保存,而室內的溫度通常在18-24攝氏度左右,相對來說溫度過高,并不適合龍眼保存,因此一般建議將龍眼放冰箱保存會更好。

吃龍眼對睡眠有幫助嗎 龍眼和什么一起吃有助于睡眠

龍眼放冰箱可以放多少天

7-15天不等。 冰箱冷藏室溫度比較低,可以在一定程度上抑制細菌的滋生及繁殖,延長龍眼的保存時間;而且冷藏室中水汽比較多,可以最大程度的保持龍眼的新鮮,一般將龍眼放冰箱可以保存5-7天左右,如果龍眼品質較好的話,大約可以保存10-15天。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告