當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2019-12-04 16:09:19 編輯：本站整理 134
龍眼是一個(gè)比較常見的水果，龍眼可以作為水果也可以作為保健品，那么吃龍眼對(duì)睡眠有幫助嗎，龍眼和什么一起吃有助于睡眠呢。
龍眼味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。 龍眼中含有很多的糖分并且仍是人體能夠直接吸收的葡萄糖，因而，關(guān)于貧血的人、體質(zhì)衰弱的人吃龍眼是很有好處的，能夠安神、治失眠等保健效果。
一、龍眼棗仁粥
材料：龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。
做法：上述諸品煎煮取汁。
用法：不拘時(shí)飲服。
功效：益腎固精，養(yǎng)血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。
二、龍眼棗仁粥
材料：龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。
做法：上述諸品煎煮取汁。
用法：不拘時(shí)飲服。
功效：益腎固精，養(yǎng)血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。
龍眼怎么吃不會(huì)上火
龍眼性溫，適當(dāng)食用是不會(huì)導(dǎo)致上火的，建議天天食用不超越6兩，4兩最適合，既養(yǎng)分又不會(huì)導(dǎo)致上火。
建議放冰箱更好。 龍眼是一種常見的熱帶水果，其中含有豐富的水分及糖類物質(zhì)，在一定的溫度和濕度條件下，很容易滋生細(xì)菌而發(fā)霉變質(zhì)，龍眼的適宜保存溫度是3-4攝氏度左右，而冰箱冷藏室比較接近這個(gè)溫度，更適合龍眼保存，而室內(nèi)的溫度通常在18-24攝氏度左右，相對(duì)來(lái)說溫度過高，并不適合龍眼保存，因此一般建議將龍眼放冰箱保存會(huì)更好。
7-15天不等。 冰箱冷藏室溫度比較低，可以在一定程度上抑制細(xì)菌的滋生及繁殖，延長(zhǎng)龍眼的保存時(shí)間;而且冷藏室中水汽比較多，可以最大程度的保持龍眼的新鮮，一般將龍眼放冰箱可以保存5-7天左右，如果龍眼品質(zhì)較好的話，大約可以保存10-15天。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。