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時(shí)間：2019-11-05 08:59:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 302
番石榴這種水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，一般在正常范圍內(nèi)吃的話不用擔(dān)心上火，但是如果吃太多還是有上火的可能性的，所以喜歡吃番石榴的朋友們要注意控制了。
一般來(lái)說(shuō)，只要不是很過(guò)量的吃番石榴都不會(huì)上火。
但是由于番石榴是偏溫?zé)嵝再|(zhì)的，所以大量吃，可能會(huì)有上火癥狀，而且番石榴含有鞣質(zhì)，性甘溫而澀，適量吃可止瀉，大量吃則易導(dǎo)致便秘，所以患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用番石榴。
一天吃上1個(gè)就可以了。
番石榴可以生津同時(shí)可以潤(rùn)腸，番石榴中的大量果膠物質(zhì)可以增加腸胃道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到緩解便秘的問(wèn)題。但是相對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)吃番石榴反而會(huì)造成拉肚子，所以還是適當(dāng)攝入不要造成腸胃負(fù)擔(dān)。
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量，常吃還能抗老化，排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理生理機(jī)能。
1顏色不同
石榴表皮大多呈紅色，青色則表示未成熟。而番石榴一般是呈青色，外表像梨，果實(shí)呈青色或淡黃色，熟透時(shí)果實(shí)也會(huì)呈少見(jiàn)的淡紅色，而石榴的果實(shí)一般是透明色或者紅色。
2外形不同
石榴一般呈瘤狀，而番石榴形狀多樣，一般呈漿果球形、卵圓形或梨形;另外石榴的果型一般比較大，番石榴果型比石榴小。
3果實(shí)不同
石榴果皮比較薄，果實(shí)呈顆粒狀、是水晶樣的小籽;番石榴肉質(zhì)比較粗硬。
4吃法不同
番石榴的直接吃法類似于吃蘋(píng)果或梨，可以直接咬，連皮帶果吃，而且吃法多樣;石榴不能吃皮只能吃里面一粒粒的小果子。
5口感不同
番石榴味道酸甜且有一股澀味，而成熟的石榴口味一般比較甜。
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