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沙拉醬怎么做 沙拉醬常見的吃法

時間:2019-09-27 17:33:17 編輯:本站整理 159

沙拉醬在吃沙拉時時非常常見的,沙拉醬有調(diào)味的作用,所以在很多菜中也可以看見沙拉醬的身影,沙拉醬自己在家怎么做呢,可以怎么吃呢。

沙拉醬怎么做?

1、雞蛋 1個、糖粉 40g、煉乳 40g、食用油 90g

2、將雞蛋打入大碗中,倒入糖粉,用打蛋器打散,打至蛋液與糖粉混合均勻,有點發(fā)白,微微蓬松的狀態(tài)。

3、倒入一點的油,用打蛋器快速攪拌,攪拌至油全部被蛋液吸收,和蛋液混為一體。

4、等第一次加油打勻以后,再第二次加油,繼續(xù)攪拌,一直攪拌至蛋液和油混為一體。

5、隨著不斷的攪拌,蛋糊會越來越濃稠,油必須分多次加入,每一次加入需要攪拌均勻,攪拌至油和蛋液混為一體,才能再次加油。等油加了一半量以后,一點點的倒入加煉乳,跟油一樣,分多次加入。

6、直到油和煉乳全部加完,蛋液和油混合均勻,變成濃稠狀即可。沙拉醬就做好了。

沙拉醬怎么做 沙拉醬常見的吃法

沙拉醬常見的吃法

1、水果沙拉,把水果切成小塊與適量的沙拉醬加橄欖油攪拌均勻即可食用。

2、蔬菜沙拉,這也是一道涼菜,把蔬菜洗凈控干水分與適量的沙拉橄欖油攪拌均勻即可食用,味道清爽,這種吃法能夠保存蔬菜里面維生素。

3、把沙拉醬涂在面包之間做成三明治,既能夠使面包緊密貼合,也能夠增加豐富的口感。

4、制作壽司時可以在上面擠上沙拉醬,能夠使味道更加的豐富,也起到了裝點美化的作用。

5、可以涂在面包上作為醬料使用再增加一些培根,酸黃瓜,奶酪使口感非常的醇厚。

6、吃法炸土豆條可以蘸食沙拉醬,口味也比較獨特。

7、可以在使用意大利面的時候加少許的沙拉醬,與適量的意大利面醬配合使用。

8、卷在煎餅里面使用,比如著名的墨西哥卷餅里面就使用到沙拉醬,混合卷在煎餅里面,使口感非常的豐富。

9、現(xiàn)在有很多涼拌的蔬菜也會使用到沙拉醬,比如下圖這種冰菜就是混合花生醬芝麻醬沙拉醬涼拌,口感非常的清爽。

沙拉醬怎么做 沙拉醬常見的吃法

什么人不宜吃沙拉醬

這個應(yīng)該可以吃,不要過量就行了。吃太多沙拉醬會增高膽固醇和糖尿病的發(fā)病幾率,也容易胖因為沙拉醬,特別是蛋黃醬所含熱量很高的。

沙拉醬是一種很美味的食品,現(xiàn)在很多人餐桌上面都有沙拉醬的存在,沙拉醬用于吃面包,生蔬菜,水果,味道都是特別的好,但是沙拉醬很多人都不會做,其實做法很簡單,把雞蛋打散,然后放植物油,繼續(xù)打,然后慢慢的按照順序放入各種調(diào)料品,然后慢慢的打均勻就可以了,沙拉醬里面含有豐富的高熱量,脂肪,所以不能吃太多,一次吃太多的話,容易引起身體肥胖,出現(xiàn)疾病,有糖尿病,高血壓的人是不能吃沙拉醬。

沙拉醬怎么做 沙拉醬常見的吃法

沙拉醬的壞處

1、沙拉醬不同于其他脂肪性食物,用沙拉醬拌水果或者一些蔬菜和肉類吃,還可以降低膽固醇,促進血液循環(huán),預(yù)防心腦血管等疾病。

2、食用沙拉醬能健胃消食,改善消化系統(tǒng)功能,對胃炎和十二指腸潰瘍很有幫助,而且還能預(yù)防膽結(jié)石。

3、沙拉醬的營養(yǎng)物質(zhì)比較好,而且其中所含的維生素E等抗氧化物質(zhì)能保護和調(diào)理皮膚表層,在防止皮膚損傷和抗衰老方面很有幫助,所以常吃沙拉醬也可以起到美容的效果。

4、沙拉醬中的橄欖油能刺激骨骼生長,增強骨骼對礦物質(zhì)與鈣的吸收,所以對骨骼生長發(fā)育很有好處,可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏的效果。

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