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喝豆?jié){可以吃雞蛋嗎豆?jié){最好不要喝雞蛋一起吃

時(shí)間：2019-08-29 16:15:28 編輯：本站整理 186

豆?jié){的好處很多，每天喝一杯對(duì)身體是很有好處的，豆?jié){的作用可以幫助我們身體排毒還可以消除脂肪，豆?jié){最好是不要和雞蛋一起吃，一起來(lái)看看原因吧！

喝豆?jié){可以吃雞蛋嗎

不可以。雞蛋和豆?jié){不要一起吃飲食禁忌是中醫(yī)里一個(gè)重要的概念，因?yàn)槿魏问澄锒加泻疅釡貨龅膶傩?，它們之間會(huì)發(fā)生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配錯(cuò)了，則會(huì)降低食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)引起中毒反應(yīng)。雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。

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豆?jié){配雜糧一起喝更好

按照營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，喝純豆?jié){就已經(jīng)好了。不過(guò)如果不喜歡純豆?jié){的口感，你可以往豆?jié){中添加點(diǎn)蔬果或者雜糧。蔬果的話，建議添加香蕉或者南瓜，喝起來(lái)口感不錯(cuò)。至于雜糧，自然是玉米和燕麥。

而且，添加雜糧的豆?jié){飲品減肥效果更好。

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豆?jié){可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

由于植物雌激素的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，更不可能影響男性性征，或影響男童正常發(fā)育。豆?jié){中豐富的植物蛋白、鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。

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