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時(shí)間：2019-08-04 08:52:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 178
三伏天是可以吃阿膠糕的，很多人可能會(huì)擔(dān)心在三伏天吃阿膠糕會(huì)上火，其實(shí)確實(shí)存在這個(gè)可能，大家在吃的時(shí)候一定要注意適量，不要一次吃太多。
三伏天是可以吃阿膠糕的。
阿膠糕作為一種常見的保健食品具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過在三伏天吃阿膠糕要注意適量，以免引起上火。
1.潤(rùn)燥
夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽(yáng)平衡。
2.提高機(jī)體活力
夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強(qiáng)機(jī)體活力，提升精氣神。
1、及時(shí)補(bǔ)水：一般每天應(yīng)補(bǔ)充1000至2000毫升，可配合飲用些苦丁茶、苦蕎茶、竹葉茶等，利尿清火。在天氣特別炎熱、汗出過多的情況下，還應(yīng)該增加飲水量。
2、調(diào)整飲食：阿膠屬于滋膩型的補(bǔ)品，因此在食用阿膠期間應(yīng)減少肉類，特別是油膩的煎炸、燒烤類食物的攝入，避免辛辣刺激，與此同時(shí)如果還能吃些西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿膠而“火上加火”。
1.準(zhǔn)備好所有材料，核桃仁300g，紅棗250g，枸杞50g，冰糖250g，阿膠256g，芝麻500g，黃酒300g。
2.核桃洗干凈切碎，放入烤箱烤制10分鐘。
3.紅棗洗凈去核切成小塊。
4.芝麻炒制有爆聲,且聞到香味。
5.阿膠打好粉，若沒有打粉機(jī)，提前一天用黃酒泡制。我個(gè)人喜歡用黃酒泡著，泡的可以加強(qiáng)藥性。
6.黃酒、阿膠、冰糖倒入鍋內(nèi)，大火煮開，一直用木勺攪拌。
7.轉(zhuǎn)中小火一直攪拌，直至煮至掛旗，就是勺子舀起阿膠液，成旗子形狀倒三角緩慢流下。
8.轉(zhuǎn)中小火，先倒入枸杞、紅棗、核桃仁，最后芝麻仁。
9.切記不能芝麻先入，否則就攪不動(dòng)了;最后放入芝麻之后一直攪拌均勻。
10.將熬好的阿膠糕倒入準(zhǔn)備好的烤盤，烤盤底部事先鋪一張油紙，鋪滿之后用木鏟按壓平整。
11.阿膠糕放置室溫冷卻后入冰箱冷藏保存，放一夜凝結(jié)變硬后，取出切成片狀。
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