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生理期喝奶茶會(huì)胖嗎經(jīng)期喝奶茶有什么影響

時(shí)間：2019-07-24 09:02:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 591

很多妹子都默認(rèn)在經(jīng)期怎么吃都不會(huì)長(zhǎng)胖，但其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，一般來(lái)說(shuō)，在生理期喝奶茶也還是會(huì)長(zhǎng)胖的，畢竟奶茶是屬于高糖分和高熱量的食物。

生理期喝奶茶會(huì)胖嗎

生理期喝奶茶也是會(huì)長(zhǎng)胖的。

很多人認(rèn)為女生在生理期的時(shí)候是吃什么都不會(huì)發(fā)胖，所以就肆無(wú)忌憚的喝奶茶，但其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，生理期過(guò)量飲食還是很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，尤其是喝奶茶。而且奶茶屬于一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導(dǎo)致發(fā)胖，所以應(yīng)該盡量少喝或者不喝。

生理期喝奶茶會(huì)胖嗎經(jīng)期喝奶茶有什么影響

經(jīng)期喝奶茶有什么影響

一、奶茶中的糖分比較高，蛋白質(zhì)也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛(wèi)生，喝多了，容易發(fā)胖，對(duì)人女性愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，就不好了。而本就不衛(wèi)生的香精會(huì)加重對(duì)人體的傷害。

二、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國(guó)家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對(duì)人體的傷害很大。

三、市場(chǎng)上買的奶精都是比較便宜的，質(zhì)量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不僅容易使人發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會(huì)容易變形。

生理期喝奶茶會(huì)胖嗎經(jīng)期喝奶茶有什么影響

奶茶怎么喝不易胖

1、選擇只有茶和純牛奶的奶茶

很多奶茶都是用各種添加劑做成的，如果想要不長(zhǎng)胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵，不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶，還算是健康飲品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什么事。

2、喝冰奶茶

冰奶茶不會(huì)長(zhǎng)胖因?yàn)闊崃康吐?tīng)起來(lái)似乎是一句玩笑話，但其實(shí)其中也是有一定依據(jù)的，我們每喝1L冰水(假設(shè)為0℃)，身體就要產(chǎn)熱使其溫度上升至體溫(假設(shè)體溫為36.5℃)。根據(jù)卡路里的定義，我們可以很快地算出來(lái)，身體在此過(guò)程會(huì)中消耗36.5千卡的熱量，冰奶茶比普通奶茶每升減少了4g的脂肪。

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奶茶熱量有多高

很多朋友都非常喜歡奶茶，都知道奶茶的熱量是極高的，數(shù)據(jù)顯示，一杯奶茶的熱量高達(dá)550千卡，相當(dāng)于喝下60g的色拉油，對(duì)于愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)非常不利于減肥，據(jù)說(shuō)要消耗一杯奶茶的熱量需要連續(xù)跑步2小時(shí)，想到這里，你還喝得下奶茶嗎?1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數(shù)據(jù)來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部全國(guó)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)。100g的珍珠中88%質(zhì)量來(lái)自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質(zhì)的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。看來(lái)一杯奶茶的熱量真的是非常的高，想要減肥的朋友們得慎重選擇哦!