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圣女果和西瓜能一起吃嗎 讓營(yíng)養(yǎng)更豐富

時(shí)間:2019-06-02 09:38:44 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 193

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到了夏天,圣女果和西瓜都是非常常見(jiàn)的水果,這兩種水果是可以同時(shí)食用的,一起吃的話(huà)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高,不過(guò)任何食物都不要過(guò)多食用,要學(xué)會(huì)合理控制。

圣女果和西瓜能一起吃嗎

可以。

西瓜和圣女果可以一起吃,因?yàn)檫@兩者之間并沒(méi)有與之相克的物質(zhì),相反因?yàn)檫@兩者之間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,搭配在一起吃會(huì)使我們的身體補(bǔ)充到更加豐富的營(yíng)養(yǎng)。

圣女果和西瓜能一起吃嗎 讓營(yíng)養(yǎng)更豐富

圣女果和西瓜一起吃的好處

1、防治便秘

圣女果和芒果中都含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處,如果常常受到便秘痛苦的人不妨將這兩種食物搭配在一起吃,可以減少很多的負(fù)擔(dān)。

2、健胃消食

這兩種食物搭配起來(lái)還可以起到助消化、潤(rùn)腸通便的作用,還能防治便秘,對(duì)我們的腸胃是很好的。

圣女果和西瓜能一起吃嗎 讓營(yíng)養(yǎng)更豐富

圣女果能多吃嗎

不能,圣女果吃多了可能會(huì)造成下面這些不良影響。

1損傷腸胃

圣女果中的有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸分泌,適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)消化,而吃多了則會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,刺激腸胃,引起腸胃不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。

2腹瀉

圣女果屬于微寒性食物,適當(dāng)吃可以清熱解毒,一旦多吃就會(huì)加重體內(nèi)寒氣,尤其是脾胃虛寒的人,吃多了容易造成腹瀉、腹痛等癥狀。

3損害牙齒

圣女果含有較多的有機(jī)酸,吃多了不僅會(huì)刺激腸胃,還可能會(huì)侵蝕牙釉質(zhì),損害牙齒,所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口。

圣女果和西瓜能一起吃嗎 讓營(yíng)養(yǎng)更豐富

圣女果怎么清洗

1、一顆顆剪下放在水盆里,不要完全去蒂留一點(diǎn)。

2、加入可以蓋過(guò)圣女果高度的水。

3、往水里灑一些面粉(隨便什么類(lèi)型的面粉都可以)。

4、用手掌在水里攪幾下。

5、倒掉混濁的面粉臟水,然后再用清水洗幾次至水清楚了即可。面粉是很好的天然吸著劑,可以吸掉蔬果表面的臟污及油脂面粉水可以洗碗。

標(biāo)簽:圣女果西瓜

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