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大家知道芒果有哪些作用嗎,芒果的作用是什么呢, 芒果可以止血嗎,芒果過敏了怎么辦呢,芒果不適合什么人吃?
網(wǎng)絡(luò)謠傳說經(jīng)期不能吃芒果,因?yàn)槊⒐兄寡饔?,吃了不僅會導(dǎo)致閉經(jīng),還會增加患子宮肌瘤的風(fēng)險。
然而,現(xiàn)代研究顯示,芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這點(diǎn)與經(jīng)期止血的觀點(diǎn)恰恰是相反的。
另外,中醫(yī)認(rèn)為,芒果味甘、酸,性涼無毒,入肺、脾、胃經(jīng),具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,并未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”,意思是說,芒果能治療女性經(jīng)血不暢。
專家認(rèn)為,在女性月經(jīng)期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì),而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此,女性經(jīng)期可以適量食用芒果,但需飲食有節(jié),避免過量。
不宜多吃 每天吃芒果最好不要超過200克,因?yàn)槊⒐歉缓鞍椎乃喑砸罪?。另一點(diǎn),就是芒果熱量高,多食容易上火。 飯后不宜吃 飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病。還出現(xiàn)過量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。 不宜吃未成熟的芒果 不要吃未成熟的芒果,因?yàn)樗懈嗟倪^敏原和有機(jī)酸類刺激物。一般芒果的果實(shí)成熟期為5月至9月,攀枝花晚熟芒果可到10月才收獲。
大芒果一天1個,小芒果2個至3個。 根據(jù)中國居民膳食指南的規(guī)定,水果的每日推薦量為200-350克,芒果品種繁多,大小不一, 對于小芒果大概是2-3個左右,個頭偏大的芒果,1個就足夠了,建議不要食用過多,以免引起消化不良,皮膚過敏以及上火的情況。
芒果是可以空腹吃的。 芒果性溫,對胃部刺激沒有刺激,因此空腹食用沒關(guān)系,并且芒果中含有豐富的維生素A和維生素C,吃芒果不但可以起到明目作用,還能增強(qiáng)人體抵抗力。
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