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時(shí)間：2019-05-29 10:36:09 編輯：本站整理 390
大家知道西瓜有什么效果嗎，西瓜可以怎么吃呢，西瓜是不是每個(gè)人都適合吃呢，西瓜能不能多吃呢，今天就一起來(lái)看看吧！
是。
吃西瓜可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，尿量會(huì)明顯增加，刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢。
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對(duì)治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對(duì)因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來(lái)說(shuō)，西瓜是一種天然的美腿水果。?
影響口感 西瓜加熱之后水分會(huì)流失一部分，細(xì)胞失水導(dǎo)致質(zhì)地綿軟，沒有習(xí)慣原有的爽脆口感。 降低甜味 西瓜加入之后有機(jī)酸溶出增加，導(dǎo)致酸味加重，而西瓜中的甜味大部分由果糖提供，溫度越高果糖的溶出量越低，因此加熱之后的西瓜酸味重，甜味淡。 營(yíng)養(yǎng)成分損失 西瓜中含有一些具有水溶和易氧化的成分，因此加入之后很容易出現(xiàn)損失，因此加熱西瓜會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分損失。
西瓜的含水量高達(dá)90%以上，是最“富水”的水果之一。而且其中所含的瓜氨酸、精氨酸成分，能夠幫助尿素形成，所以非常利尿。 但是，西瓜的含糖量較高，而小寶寶的消化道還未完全發(fā)育成熟，所以過(guò)多的糖分很容易引發(fā)高滲性腹瀉。 因此?
1、6個(gè)月左右的寶寶：建議您暫時(shí)先別給他喂西瓜，過(guò)早添加輔食，對(duì)寶寶的消化道并不是特別好。?
2、8--10個(gè)月寶寶：可以喂食一點(diǎn)兒西瓜汁：把西瓜瓤放入碗內(nèi)，用勺攪爛，再用紗布過(guò)濾，給寶寶喝汁，適合寶寶夏季飲用。?
3、10個(gè)月以上寶寶：就可以直接吃西瓜，但西瓜畢竟是甘寒之品，最好不要給寶寶多吃。且西瓜比較甜，過(guò)早、多吃不利于培養(yǎng)寶寶口味清淡的飲食習(xí)慣。 注意：第一次讓寶寶接觸西瓜的時(shí)候，最好是能榨汁兌水給寶寶喝。因?yàn)槲鞴系暮橇勘容^高，而小寶寶的消化道還未完全發(fā)育成熟，過(guò)多的糖分容易引發(fā)高滲性腹瀉。
1.西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效
2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁
3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃
4.西瓜子性味甘，性平，無(wú)毒；具有利肺，潤(rùn)腸，止血，健胃等功效。
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