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吃櫻桃會(huì)胖嗎不要把櫻桃當(dāng)減肥利器

時(shí)間：2019-05-09 10:06:55 編輯：本站整理 817

櫻桃這種水果紅的黃的紫的都有，櫻桃是一種熱帶水果，粒大香甜，看著水汪汪，亮晶晶的，十分誘人，很多人都非常喜歡吃櫻桃，櫻桃的熱量也比較低。

吃櫻桃會(huì)胖嗎

不會(huì)。櫻桃熱量低，每一百克的櫻桃中，所含的熱量大概是四十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。而且，櫻桃營(yíng)養(yǎng)成分很多，含有很多的維生素，同時(shí)還含有一些礦物質(zhì)和微量元素，脂肪含量很低，每100克櫻桃脂肪只有0.20克。所以多吃櫻桃是可以幫助補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，也不會(huì)造成脂肪和熱量過多，所以也就不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。另外，櫻桃的纖維素的含量也比較豐富，它可以促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，加快食物的消化，因此吃櫻桃是可以幫助減肥和促進(jìn)排便的。

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不要把櫻桃當(dāng)減肥利器

櫻桃熱量是比較低的，所以吃櫻桃是不容易發(fā)胖的，還能幫助減肥。但是可別因?yàn)檫@樣就一下子吃很多櫻桃，因?yàn)殡m然不會(huì)發(fā)胖，但是吃太多也會(huì)產(chǎn)生其他的不良反應(yīng)，所以千萬別把櫻桃當(dāng)做減肥利器。

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櫻桃吃多了會(huì)上火嗎

櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多櫻桃很容易引發(fā)熱性病、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病。如果有陰虛咳嗽的癥狀，如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅，脈細(xì)軟的時(shí)候，一定不要吃櫻桃。所以大人們一定要注意，櫻桃雖然好吃，但切記不要讓小朋友過多食用。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，假如當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，易損壞，所以一定要輕拿輕放。

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櫻桃和車?yán)遄拥膮^(qū)別

櫻桃和車?yán)遄記]有什么本質(zhì)大的區(qū)別，簡(jiǎn)單的說，就是一個(gè)是本地櫻桃，一個(gè)是外國(guó)櫻桃。而一些細(xì)微的不同表現(xiàn)為：

1、產(chǎn)地的區(qū)別

“櫻桃”這個(gè)詞是漢語(yǔ)，上世紀(jì)90年代開始在中國(guó)種植，主要分布在山東。北京、遼寧、山西等中部省份也有少量種植。車?yán)遄邮怯⑽摹癈herry”的譯音，車?yán)遄泳褪怯⒄Z(yǔ)單詞cherry(櫻桃)的音譯,是產(chǎn)于美國(guó)、加拿大等國(guó)家的個(gè)大皮厚的進(jìn)口櫻桃，兩者是不同的品種，但在外形上有一定的相似。

2、口感的區(qū)別

車?yán)遄右话惚葒?guó)產(chǎn)櫻桃甜一些，硬一些。果實(shí)碩大、堅(jiān)實(shí)而多汁，入口甜美，果肉細(xì)膩，色清，汁無色，入口清香可口，甜美細(xì)嫩，與眾不同。

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3、個(gè)頭和顏色的區(qū)別

車?yán)遄雍蜋烟铱梢酝ㄟ^個(gè)體以及顏色區(qū)分，“車?yán)遄印眰€(gè)頭比較大，顏色黑紫，而櫻桃個(gè)頭很小，顏色一般都是淺紅色的。

4、生長(zhǎng)習(xí)性的區(qū)別

美國(guó)西北車?yán)遄邮巧贁?shù)真正屬于季節(jié)性水果之一。它只是在每年的6月中旬出產(chǎn)，而到8月中旬，除了在高山地區(qū)少量的產(chǎn)品外，美國(guó)西北車?yán)遄佣纪瓿闪藶槿藗兲峁┫募久朗车氖姑?，等待著來年再次使您一飽口福。而中?guó)櫻桃抗寒力弱，喜溫暖而潤(rùn)濕的氣候，適宜在年平均氣溫15～16℃的地方栽培。甜櫻桃喜冷涼干燥。

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5、價(jià)格的區(qū)別

一般價(jià)格便宜的是櫻桃，價(jià)格昂貴的就是“車?yán)遄印保驗(yàn)檐嚴(yán)遄邮沁M(jìn)口的水果，成本比較高，而櫻桃一般是中國(guó)大棚種植的。當(dāng)然，車?yán)遄颖葯烟屹F也不是一定的事情。曾經(jīng)在2009年武漢晨報(bào)中就有報(bào)道過“國(guó)產(chǎn)櫻桃貴過進(jìn)口車?yán)遄印钡氖虑椤，F(xiàn)在上市的櫻桃是大棚種植的，量少價(jià)高。櫻桃素有“春果第一枝”的稱號(hào)，本來物以稀為貴，再加上人為的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的炒作，使得吃櫻桃成為一種身份的象征，價(jià)值越炒越高。

6、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的區(qū)別

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來看，車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別不大，但車?yán)遄拥暮F量高要比櫻桃高很多，位于各種水果之首。櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。