時間：2019-12-06 16:32:55 編輯：本站整理 157
櫻桃口感很好，酸酸甜甜的，櫻桃的價格比一般的水果要貴很多，那么櫻桃對皮膚有什么好處呢，櫻桃一次吃多少較好呢，下面一起來看看吧。
1、常吃櫻桃可補充體內(nèi)所需鐵元素，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可養(yǎng)顏駐容、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤。
2、櫻桃中的β胡蘿卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。
3、櫻桃還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
櫻桃不可以一次吃得太多，如果吃得太多的話，反而會造成腸胃的負擔，引起一些不良的反應，平時吃櫻桃的時候要注意控制好量是很重要的事情，每次吃櫻桃的量控制在10個左右為宜。
櫻桃中的很多營養(yǎng)正是人體所需要的。特別是其中含有的維生素c和鈣元素以及鐵元素等，都是極為豐富的，能夠很好的滋補身體，讓體質(zhì)變得更好，并且可以促進消化，改善腸胃健康，最為值得一提的是吃櫻桃還能夠減肥瘦身，因為櫻桃的熱量低。
1、櫻桃大致在夏天的五六月份成熟。有些地方五月初就可采摘櫻桃了，櫻桃越新鮮食用越好，營養(yǎng)價值也高，最好是應季食用，即最好在五月下旬到六月中旬期間食用。
2、就一天的最佳食用時間來講，既可以在上午十點左右的時候食用，也可以在下午3點到4點這個時間段食用，只要在兩餐之間食用，效果都是極好的，尤其有益于減肥者。
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