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時(shí)間：2019-04-08 11:24:15 編輯：本站整理 2030
葡萄的吃法有很多種，生吃葡萄，榨葡萄汁，曬干做成葡萄干都非常美味，是很多人喜歡的水果之一，葡萄干可以制作成很多食物，口感都不一樣。
首先大家要注意，買回來(lái)的葡萄干最好洗凈后食用，因?yàn)槠咸言诹罆竦倪^(guò)程中難免會(huì)沾染灰塵。
1.腎炎保健飲
原料：葡萄干100克、黑桑葚干100克、薏苡仁100克。
功效：可以消除慢性腎炎水腫。還具有保健等功效。
2.葡萄消腫飲
原料：葡萄干150克、生姜皮50克。
功效：適合女性經(jīng)期前飲用，可緩解身體浮腫、利尿等。
3.補(bǔ)腎益生飲
原料：葡萄干150克、黑桑葚干150克、大棗30個(gè)。
功效：補(bǔ)腎、養(yǎng)血、抗衰老等。
4.可制作葡萄冷飲;
5.煮米飯或者煮粥時(shí)加入適量;
6.葡萄曲奇餅干等。
其實(shí)葡萄干的吃法有很多，大家想知道最有效的，還是請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)師。
1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。
3.長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.葡萄干對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。
5.想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是，葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的葡萄干，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
8.葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多，對(duì)保護(hù)心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。
1、做奶昔的時(shí)候可以放一些葡萄干做點(diǎn)綴，看起來(lái)美觀，食用起來(lái)香甜。
2、做糕點(diǎn)或者西點(diǎn)的時(shí)候可以放，讓口感更美味。
3、煮粥時(shí)加入一點(diǎn)葡萄干，會(huì)使粥有意想不到的美味。
4、葡萄干也可以不經(jīng)過(guò)任何加工直接食用，食用之前需要清洗，因?yàn)榱罆襁^(guò)程會(huì)有一些灰塵和細(xì)菌。
葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但吃多了容易上火，每天嚼幾顆即可，而且葡萄干是比較甜的蜜餞類食物，過(guò)多食用后要及時(shí)漱口或刷牙，以免讓糖分損傷牙齒。
1.脾胃不太好的人，或者消化功能下降的老年人都可以適當(dāng)吃葡萄干調(diào)理腸胃。
2.葡萄可以調(diào)理筋骨疼痛、補(bǔ)益氣血。
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