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時間:2016-06-06 19:19:44 編輯:本站整理 4213
山藥和紅棗都是補血養(yǎng)身的食物之一,尤其適合女性經(jīng)期補血食用。那么山藥可以和紅棗一起吃嗎?山藥能和紅棗同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹山藥是可以和紅棗一起吃的,山藥具有補益肺脾腎的功效,大棗有補益氣血的作用。所以二者常服用會補益氣血,增強體質(zhì)。
紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地?zé)?,燉得爛爛的,經(jīng)常吃,補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳肴。
紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專治腰膝酸軟,長年吃,有養(yǎng)顏祛斑的作用。
做這些食物時要注意,選料要新鮮,而且要燉爛了吃,這樣才能有利于消化、吸收。
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