時間：2018-09-10 16:31:31 編輯：本站整理 1105
酸酸甜甜的蘋果醋，既有果汁的甜香又帶有一點點的生醋味，爽口非常，有些人想通過喝蘋果醋降低尿酸，這種做法真的有作用嗎？
蘋果醋之類的代謝產物屬于堿性的，對將尿酸有一定作用，但如果尿酸較高的話，還是需要吃藥控制，再從飲食調節(jié)。
尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高(正常人的尿酸在血液中應該低于200ml/dl)，出現(xiàn)高尿酸血癥。如果不及時加以控制，便會發(fā)展為痛風。
1、不要長時間保持不動的姿勢。要經常的活動你的關節(jié)，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節(jié)處。
2、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結晶重新溶解排出體外。
3、多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜，水果含有豐富的維生素C，能夠預防關節(jié)腫脹。多吃龍眼肉，并飲用櫻桃汁，龍眼肉、櫻桃已現(xiàn)在已經被確認對痛風有特殊效果。日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。
4、節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。
5、去藥房買蘇打片，每天一片沖水喝，多年的痛風竟然不痛了，現(xiàn)在可開心了，什么都敢吃，但有沒有副作用就不得而知了，希望能幫到你。
6、每天早上一勺蘋果醋+一勺蜂蜜，再加點溫開水，調開蘋果醋和蜂蜜，喝了就行，有時早晚都喝，特別是哪天他吃了豬蹄的話，一定會喝上一杯的。蘋果醋是那種調味品的那類，是要調水沖稀的，不是飲料，飲料的含糖多，調味品的很糖少。我買的是海天牌，還有一種是X順的，忘了，是要在調味品的地方才有。
1、準備所需材料：米醋一瓶，青蘋果3個，冰糖適量;
2、蘋果洗好，擦干凈上面的水分后切片;
3、再把蘋果片切成丁(直接切成薄皮也可以);4、切好的蘋果丁先拿一小部分放入瓶子內;
5、再放入一層冰糖;
6、用同樣的方法一層蘋果一層冰糖的方法，把瓶子填滿;
7、往瓶子內倒入米醋;
8、醋的量以沒過所以食材為佳;
9、拿個保鮮膜蓋一下瓶口，蓋上蓋子就行了;
10、輕輕的把罐子移動到陰涼通風的地方，隔斷時間把瓶蓋打開一下，讓它透透氣;
11、兩個月以后再拿出來就已經發(fā)酵好了，顏色變成黃色的了;
12、放少許在杯子內，以1:8的比例兌入白開水就可以喝了，跟外面賣的蘋果醋一樣的味道哦。
蘋果醋是由蘋果酒經微生物發(fā)酵制造而成，質量較好的蘋果醋釀造時間較長(可長達6-10個月)，這類蘋果醋多呈淺褐色，內見絲狀沉淀，賣相不太好，其實沉淀物是發(fā)酵所用的酵母菌，稱Mother，還有完全沒有分解的果膠等，完全不影響飲用。選購蘋果醋，除留意標簽外，還要留意醋的顏色和狀態(tài)。合成醋的液體透明無色，搖動后泡沫瞬間消失;天然釀造醋的液體呈淡黃色，搖動后出現(xiàn)泡沫，不易消失，有一定的粘稠性。
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