時間：2018-07-12 10:55:56 編輯：本站整理 1809
都知道芝麻油主要是像香蔥那樣是香菜的，營養(yǎng)也很豐富，那芝麻油的副作用你們知道嗎？任何食物都有它的禁忌之處的，當(dāng)然芝麻油也是不例外的啦。
1、長期吃香油不利于消化吸收和促使膽汁和胰液分泌過多，而容易誘發(fā)膽囊炎和胰腺炎。
2、長期食用香油可明顯降低高血壓的發(fā)病率，還會減少高血壓患者為降低血壓所必須服用的藥物數(shù)量。
適當(dāng)?shù)某砸恍┞橛?，有很好的保護(hù)血管的作用，因為麻油里面富含維生素e，能夠維持細(xì)胞膜的功能正常和完整性，可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，尤其是里面含有不飽和脂肪酸以及亞油酸，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，對預(yù)防和消除動脈血管里的沉積物，能夠發(fā)揮很好的功效。
麻油還有很好的延緩衰老的作用，能夠增進(jìn)人的食欲，還能夠有利于營養(yǎng)吸收，能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)膩光滑，具有美容養(yǎng)顏和延緩衰老的效果。尤其在潤腸通便方面的作用非常的明顯，如果有便秘的癥狀，可以空腹喝一口麻油，具有很好的促進(jìn)排便的效果。
1、芝麻油中含有豐富的維生素E，具有很好的抗氧化的作用，有助于增強人體的免疫力和抵抗力。孕婦在懷孕期間，身體免疫力會出現(xiàn)下降，容易感冒著涼，而且孕婦在懷孕早期容易嘔吐，飲食不振，不妨在飲食中增加芝麻油，既可以提高免疫力，還能提高孕婦吃飯的欲望。
2、此外，芝麻油中的維生素E還能起到預(yù)防流產(chǎn)的作用。
3、胎兒在子宮中發(fā)育的時候，也離不開維生素E，豐富的維生素E可以讓寶寶的皮膚柔嫩光澤有彈性。
4、芝麻油還有潤腸通便的作用，可以緩解孕婦的便秘癥狀。
1、在北方，芝麻油多用來涼拌，比如涼拌木耳、涼拌海帶絲，吃起來會更有香味，同時減少蔬菜本身的生味。
2、在制作面食的時候加點芝麻油，會讓面食更加酥香，比如饅頭、餅子。
3、在做湯的時候加幾滴芝麻油，會讓湯更加馨香。
4、芝麻油還可以作為火鍋的蘸料，吃起來更加有味道。
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