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小滿喝什么茶？小滿喝什么茶好？

時(shí)間：2016-05-20 09:54:32 編輯：本站整理 952

小滿是24節(jié)氣之一，什么節(jié)氣喝什么茶是最有效最有用的養(yǎng)生方法。今天是小滿，你準(zhǔn)備好了小滿茶了嗎？小滿喝什么茶？小滿喝什么茶好？

小滿喝什么茶？小滿喝什么茶好？

小滿喝什么茶

冬瓜茶

據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，非常適合這個(gè)氣候“清補(bǔ)”身體。

有很多朋友問(wèn)小編冬瓜茶會(huì)不會(huì)難做?不用擔(dān)心，其實(shí)它的制作非常簡(jiǎn)單。接下來(lái)教大家兩個(gè)方法：一是自己可在購(gòu)買新鮮冬瓜后，回家洗凈去籽，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，便可直接飲用;二是可用果汁機(jī)打成泥后過(guò)濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又清熱的冬瓜茶。

百花涼茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛濕氣、清涼解熱的作用。

溫馨提示：若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉。

麥冬菊花茶

麥冬3g，菊花3g，蜂蜜一勺（糖尿病患者不宜）。上藥同放于茶杯內(nèi)，開水沖泡當(dāng)茶喝。

功效：滋陰清熱，清頭明目。

苦瓜茶

苦瓜1條，綠茶10克。取苦瓜一條，放入綠茶10克于杯中，以沸水沖泡，悶半個(gè)小時(shí)，可頻頻飲用。

功效：清熱解暑，除煩。

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小滿養(yǎng)生吃什么水果

櫻桃

枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對(duì)防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美膚，強(qiáng)健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。

在挑選時(shí)，一定要挑選果實(shí)飽滿，看起來(lái)健康的顆粒，不要挑過(guò)熟帶有斑點(diǎn)的果實(shí)。有些老人為了圖一丁點(diǎn)便宜挑快要爛掉的櫻桃買，這樣的營(yíng)養(yǎng)吃了還不如不吃。

楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果。一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來(lái)?xiàng)蠲泛彷^多，胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會(huì)灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。