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時(shí)間：2018-05-09 10:37:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4655
羊肉泡饃里面的主要原料就是羊肉和面粉，羊肉屬于肉類，吃多了肯定會(huì)發(fā)胖。那么，一碗羊肉泡饃的熱量多少？吃羊肉泡饃會(huì)發(fā)胖嗎？
1碗羊肉泡饃(500.0克)622大卡
砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用?？刂坪檬沉繑z入是完全不會(huì)發(fā)胖的，慢慢吃，吃一點(diǎn)就能感覺到飽了，這樣也不會(huì)一下子吃掉很多。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)124.41
碳水化合物(克)17.09
脂肪(克)4.43
蛋白質(zhì)(克)5.03
纖維素(克)0.98
1、冬季寒冷干燥，脾胃虛弱的人多吃溫?zé)嵝缘难蛉饪梢责B(yǎng)胃健脾，還能強(qiáng)腎。
2、羊肉泡饃中的肉湯由丁香、桂皮、草果、茴香等中藥熬制，能起到溫補(bǔ)的作用。
3、可以補(bǔ)充人體每天需要30%左右的脂肪和豐富的蛋白質(zhì)。
4、與其它畜肉不同，羊肉中含有肉堿，可以促進(jìn)脂肪代謝，提高利用率不容易發(fā)胖，能給提供更多能量。
1.先將烙餅掰成碎塊；
2.黃花、木耳洗凈撕碎；
3.粉絲泡發(fā)；
4.青蒜洗凈擇段；
5.香菜擇洗凈；
6.鹵羊肉切片備用；
7.將掰好的烙餅放到鍋里，加入羊肉湯，放入黃花、木耳、粉絲、青蒜，煮熟；
8.調(diào)入鹽、味精、胡椒粉拌勻，盛入碗內(nèi)；
9.放上切成片的鹵羊肉，撒上香菜即可。
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