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一歲的寶寶可以喝酸奶嗎如何挑選酸奶

時(shí)間：2018-11-05 11:27:45 編輯：本站整理 1680

寶寶一歲左右可以吃的東西太多了，這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽們也很頭疼，到底什么是應(yīng)該吃的，吃了對(duì)寶貝身體有沒(méi)有好處呢，該怎么吃，吃多少呢，下面小編帶你來(lái)看看，到底這個(gè)年齡階段的寶貝們適合吃什么。

一歲的寶寶可以喝酸奶嗎

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，嬰幼兒滿(mǎn)6個(gè)月后就可以嘗試喝酸奶了，事實(shí)上在美國(guó)兒科學(xué)會(huì)8-12個(gè)月嬰兒每日食譜范例中，酸奶已被列入其中。而澳大利亞《嬰兒喂養(yǎng)指南(2012)》中也曾寫(xiě)到，滿(mǎn)6個(gè)月后的寶寶可以嘗試將酸奶作為輔食來(lái)添加，不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類(lèi)來(lái)源。因?yàn)?歲以?xún)?nèi)的嬰兒應(yīng)進(jìn)行母乳或配方奶喂養(yǎng)。1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶。嬰幼兒滿(mǎn)6個(gè)月后就每天可以適量進(jìn)食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖然并沒(méi)有證實(shí)酸奶可以改善便秘。適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進(jìn)食酸奶。剛開(kāi)始添加時(shí)，一定要從少量開(kāi)始，如果寶寶確認(rèn)對(duì)牛奶過(guò)敏，可以延后緩慢添加。1歲以后，只要沒(méi)有禁忌癥就可以正常進(jìn)食酸奶了，攝入量以每天50~100毫升為宜。

一歲的寶寶可以喝酸奶嗎如何挑選酸奶

寶寶拉肚子能喝酸奶嗎

寶寶拉肚子最好是別喝酸奶，尤其是拉肚子嚴(yán)重的寶寶，寶寶若要喝酸奶，應(yīng)選擇真正含益生菌的酸奶，現(xiàn)在市場(chǎng)上有許多打著含益生菌酸奶的招牌，但其實(shí)并不含益生菌，這樣的酸奶只會(huì)加重寶寶腹瀉。而且酸奶必須在飯后20~30分鐘時(shí)飲用，不能空腹喝，因?yàn)榭崭购人嵝蕴髸?huì)刺激胃腸，就會(huì)加重腹瀉。

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什么樣的酸奶不適合寶寶

1、首先注意的是，一歲以?xún)?nèi)的寶寶酸奶里不能含有蜂蜜。一歲以?xún)?nèi)寶寶是不能吃蜂蜜的，因?yàn)榉涿劭赡軙?huì)被肉毒桿菌感染，成人的消化系統(tǒng)可以處理，但寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，可能會(huì)引起食物中毒。

2、除非你的醫(yī)生建議，兩歲以前的寶寶不要選用低脂或脫脂的酸奶。寶寶現(xiàn)在的身體生長(zhǎng)是需要脂肪的。

3、不過(guò)分添加糖和水果等增加風(fēng)味的添加劑。商家們?yōu)榱俗屗崮坛云饋?lái)更美味，常常會(huì)添加大量的糖和水果，甜味食用過(guò)多不僅會(huì)增加未來(lái)肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓寶寶變得挑食。果味酸奶也不應(yīng)挑選，且不談?wù)撎砑拥乃旧硎欠裥迈r，經(jīng)過(guò)了生產(chǎn)運(yùn)輸銷(xiāo)售這么長(zhǎng)時(shí)間，這些水果也早已不適合給寶寶吃了，而且很多大塊的果粒還可能噎到小寶寶。如果想給寶寶果味酸奶，也可以買(mǎi)原味的自己添加蔬菜水果泥。

4、酸奶飲料和乳酸菌飲料等不適合寶寶。這類(lèi)飲料因?yàn)榧恿舜罅康奶砑觿┖吞?，而且蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較低，本質(zhì)上已經(jīng)不屬于酸奶了，別被商品名加上了“寶寶”“兒童”等類(lèi)似的詞語(yǔ)而迷惑!

5、很多人喜歡買(mǎi)超市里買(mǎi)一送一的酸奶，注意看下生產(chǎn)日期，大部分是快到保質(zhì)期了。通常冷藏的酸奶保質(zhì)期標(biāo)明21天，由于酸奶中對(duì)人體有益的活性乳酸菌在0℃～7℃的環(huán)境中會(huì)停止生長(zhǎng)，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋哂幸种朴泻透瘮【淖饔?，?℃左右的冰箱當(dāng)中，酸奶中的乳酸菌數(shù)量會(huì)緩慢下降，14天后活菌數(shù)大約降至最開(kāi)始的十分之一左右。因此，應(yīng)當(dāng)盡量選擇新鮮出品的酸奶。

一歲的寶寶可以喝酸奶嗎如何挑選酸奶

寶寶喝酸奶的好處

1、促進(jìn)腦發(fā)育酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦磷脂類(lèi)的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

2、預(yù)防腹瀉腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。

3、補(bǔ)鈣據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來(lái)，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用