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小腿上的肥胖紋怎么去除腿上肥胖紋這樣消除

時(shí)間：2018-12-28 10:52:53 編輯：本站整理 362

白皙無暇的細(xì)長腿是每個(gè)女生都很羨慕的，除了臉上的皮膚要好好護(hù)理以外，身體肌膚也是很重要的，光滑無暇的身體肌膚看上去更加美觀，很多人腿上有肥胖紋，夏天穿短褲很難看。

小腿上的肥胖紋怎么去除

1、飲食調(diào)理準(zhǔn)則

飲食調(diào)理是一個(gè)非常安全的方法，這個(gè)基本不會(huì)有什么事情，畢竟，每日的三餐正常飲食只要多留意一些，就會(huì)有去除肥胖紋的效果。如果你不知道肥胖紋怎么去除，又擔(dān)心盲目用一些方法會(huì)傷害到自身的話，那么，建議用飲食調(diào)理的方法，既對(duì)身體有好處，還對(duì)去肥胖紋有好處。飲食調(diào)理中，必須堅(jiān)持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物，這兩種食物，前者能夠幫助人體補(bǔ)充細(xì)胞纖維，讓受損細(xì)胞快速增長，后者則能增加肌膚彈性，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。比如西蘭花，西蘭花中的維生素非常豐富，包括A、C以及胡蘿卜素，一周吃三次西蘭花，讓自己身體充滿正能量，對(duì)寶媽來說是大喜事哦。

2、按摩讓身體更舒適

按摩的方法非常簡單，簡單到無論是坐著、躺著還是站著都可以進(jìn)行。按摩對(duì)解決肥胖紋怎么消除問題來說是非常有效的，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，百分之七十的女星都會(huì)隨時(shí)隨地給自己做按摩，只要是放松的環(huán)境，就能來一次小小的按摩，也許你覺得見效慢，但是卻是推動(dòng)細(xì)胞自我修復(fù)的重要手段。

3、安膚去紋組合

按摩是比較不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，不能能夠促進(jìn)血液循環(huán)調(diào)整生理機(jī)能，對(duì)于淡化肥胖紋也有好處，在有肥胖紋的地方抹上.安膚去紋組合.并打圈式按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間定然不會(huì)失望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前光滑無痕的美麗肌膚又回來了，我就是用的這個(gè)靠譜祛紋方法。下面說一下各個(gè)部位按摩的具體方法。

腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時(shí)針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

大腿：由膝蓋開始，從大腿后側(cè)往上推向髖部。

胸部：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

每次按摩持續(xù)10—20分鐘，每天做兩次。到后期可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

小腿上的肥胖紋怎么去除腿上肥胖紋這樣消除

腿上肥胖紋這樣消除

精油按摩的方法。在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅(jiān)持使用。

去角質(zhì)磨砂膏?，F(xiàn)在市面上有很多這類的產(chǎn)品，主要是針對(duì)臉部較多的，在全身涂抹也是可以的，在大腿紋的部位按摩2-3分即可，次數(shù)不要過多，每回洗澡的時(shí)候按摩即可。這種磨砂膏適用于很多的皮膚，像是不光滑，臉部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌膚慎用，反應(yīng)很刺激的，切記。

其實(shí)角質(zhì)磨砂膏我們自己也可以做的，感覺市面上的沒什么效果，不適合自己的，都可以自己自制來使用。方法;3小勺的白砂糖，(要細(xì)細(xì)的那種)+2小勺純蜂蜜(純的效果比較好)放入小碗里面，攪拌均勻，最后再加入半小勺甜杏仁基底油徹底攪拌在一起。杏仁的護(hù)膚功效不錯(cuò)。

橄欖油具有潤膚，使皮膚變的有彈性的功效，任何人都很適用的護(hù)膚品。洗澡后吐沫在大腿部位輕輕按摩4-5分即可。

運(yùn)動(dòng)。大家知道運(yùn)動(dòng)可以瘦身但劇烈的運(yùn)動(dòng)可以使大腿紋變的嚴(yán)重，要避免做抻拉的動(dòng)作。散步等比較平和的運(yùn)動(dòng)對(duì)有大腿紋的朋友是很有幫助的。

飲食。合理的安排飲食是很重要的，避免攝入過多的碳水化合物和熱量，這些都是導(dǎo)致我們變胖的原因。合理的飲食搭配會(huì)使我們沒有過多或過少的脂肪。7分素3分肉就可以了，希望大家能夠堅(jiān)持住，苗條離你不遠(yuǎn)了。

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肥胖紋事前預(yù)防重于事后補(bǔ)救

肥胖紋產(chǎn)生了是不能完全消除的，尤其是皮膚損傷了那就是永久了，你只是能通過外在方式來淡化肥胖紋不至于影響美觀而已。所以，比起有了肥胖紋事后來補(bǔ)救，我們更應(yīng)該關(guān)注的事前就預(yù)防好肥胖紋的產(chǎn)生。比如我們可以在日常生活中多食含膠原蛋白的食物、多做按摩等預(yù)防及避免肥胖紋的產(chǎn)生。還有，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)和控制飲食，避免體重增加過快而導(dǎo)致產(chǎn)生肥胖紋。

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爆瘦后肥胖紋反而越長越多

瘦了肥胖紋不一定自動(dòng)消失，而爆瘦則更不應(yīng)該了，反而會(huì)讓肥胖紋愈演愈烈。肥胖紋的形成原因之一就是減肥不當(dāng)造成的。比如有些人因肥胖采取過于激烈或不當(dāng)?shù)臏p肥方式，如節(jié)食等，使得皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，因而形成所謂的肥胖紋。所以，減肥最好還是循序漸進(jìn)，若采取激進(jìn)方式，不僅對(duì)健康不利、減肥易反彈，就算瘦下來還會(huì)長肥胖紋呢。