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春天吃枇杷可以減肥嗎?吃枇杷減肥怎么樣?

時間:2016-04-16 11:25:09 編輯:本站整理 388

在4月的末尾,我們就能看見很多新鮮的水果,其中枇杷是一種野生多的水果,成熟的枇杷還好,有時候枇杷可是很酸的,下面有不少妹子就會說,吃枇杷可以減肥嗎,恭喜你真的可以做這么做。

春天吃枇杷可以減肥嗎?吃枇杷減肥怎么樣?

春末吃枇杷的三大功效

1、抗氧化

枇杷的果實中還富含苦杏仁甙、β胡蘿卜素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質(zhì),不但能抗老養(yǎng)顏,還兼具預(yù)防癌癥的效果,一舉兩得。

2、保護眼睛

護眼營養(yǎng)成分中的類胡蘿卜素、維生素A、維生素B群與維生素C,枇杷都有,甚至類胡蘿卜素含量之高,在水果中是數(shù)一數(shù)二,可讓雙眼有神不干澀。

3、瘦身減重

維生素B群不但能保護視力,也能促進全身新陳代謝的作用,可加速體內(nèi)脂肪分解,枇杷里頭的維生素B含量也是不遑多讓,再加上果肉含有粗纖維,可以幫助消化,加強腸胃功能,服用枇杷具有減重的功效。

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吃枇杷的好處

1、潤肺止咳。枇杷在潤肺止咳上面能起到顯著的作用,主要是因為枇杷的果核里面有苦杏仁甙這種營養(yǎng)價值高的物質(zhì),這種物質(zhì)能起到鎮(zhèn)咳祛痰,治療各種咳嗽的作用。

2、提升體力。因為枇杷富含多種營養(yǎng)素,所以,可以有效的給身體補充更多的營養(yǎng),有助于增強體力,改善體質(zhì)。

3、降胃止嘔。這個主要是批把葉的功效,枇杷葉可以泄熱苦降,下氣降逆,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。如果惡心嘔吐,可以用枇杷葉泡水喝,可以有很好的止吐作用。

4、美容。很多的水果因為富含維生素,所以都有美容的功效,枇杷也是同樣,也具有美容的功效。

吃枇杷的禁忌

1、去枇杷的蒂部和皮

枇杷的蒂部即帶把的那頭 ,成熟枇杷的皮比較容易去,直接撕下就行了。

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2、去尾

尾就比較麻煩,需先去皮后用兩根指夾著向上拔,則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物,所以必須祛除。

如何挑選枇杷

1、首先,要挑選枇杷茸毛完整、果粉保存完好的,枇杷表面一般都會有一層茸毛和淺淺的果粉,保存完好就說明在運輸過程中沒受什么損傷,比較新鮮,其中的維生素C等營養(yǎng)成分含量也比較高。

2、建議挑選中等大小的枇杷果實,口感會更好一些。太大的枇杷可能用了膨大劑,太小的枇杷說明同一棵樹上果實結(jié)的比較多,營養(yǎng)會差一些。

3、顏色越深的枇杷,成熟度越好,口感也更甜,風味濃郁;而色彩淡黃、發(fā)青、果肉硬、果皮不容易剝開的枇杷,都是不成熟或非正常成熟的枇杷。

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