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魚(yú)腥草可以和雪梨冰糖煮水喝嗎?魚(yú)腥草雪梨煲有什么好?

時(shí)間:2016-04-12 16:02:31 編輯:本站整理 6268

預(yù)防風(fēng)寒方法

1、上班族的工作茶飲:金銀花白菊梨片茶(直接用沸水沖泡,當(dāng)茶飲,也能緩解風(fēng)熱癥狀);

菊花功效:疏散風(fēng)熱,明目,清熱平肝。對(duì)頭痛,視力模糊有輔助療效。

2、有咳嗽,咽干,喉嚨痛的現(xiàn)象,可以試試將1克川貝母,半顆羅漢果,放入雪梨盅里面蒸熟,一天分三次服用。

一到夏季,天氣炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌消耗很多能量,同時(shí)悶熱天氣影響人們的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足。夏季也會(huì)導(dǎo)致人的食欲減退,吃得較清淡,影響了蛋白質(zhì)的攝取,導(dǎo)致免疫力的下降;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里面,洗冷水澡等貪圖涼快的行為都會(huì)稍不注意引起感冒。

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3、平時(shí)我們知道的流清鼻涕,頭暈?zāi)X脹,鼻塞,咳嗽,發(fā)冷都是風(fēng)寒感冒的一些癥狀,風(fēng)熱感冒的原因是因?yàn)樯眢w突然著涼,血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的一時(shí)性缺血,使抵抗力減弱,感冒病毒乘虛而入。除了一般的感冒癥狀外,熱感冒還有口渴心煩等內(nèi)熱現(xiàn)象?;颊叱跗跁?huì)不停地流清涕,咽喉干痛,怕冷而出汗,心煩口渴,四肢無(wú)力,有些還有低熱現(xiàn)象,整個(gè)過(guò)程比一般感冒的癥狀都重。

4、初期的風(fēng)熱感冒癥狀,不能用姜、蔥、紅糖之類(lèi)的食物,會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì),使病情向壞的方向發(fā)展。暑濕性感冒也不宜用紅糖、姜熱性的食品,應(yīng)該以清涼解表的薄荷茶菊花,金銀花之類(lèi)的食品輔助治療。

5、平時(shí)的飲食應(yīng)該避免油膩辛辣和生冷的食物。在家中可以熬一些薄荷綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等,非常適合夏季飲用,有防暑降溫的功效。

6、作為預(yù)防感冒的食品,首選的應(yīng)該是動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素,特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,有效預(yù)防感冒。

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