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深蹲對(duì)痔瘡有影響嗎？深蹲對(duì)前列腺有好處嗎？

時(shí)間：2017-10-31 11:42:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 2075

深蹲可以說(shuō)是最方便的健身動(dòng)作之一了，隨時(shí)隨地，想做就做，不需要器材，也不需要很大的空間。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講深蹲對(duì)痔瘡有影響嗎？深蹲對(duì)前列腺有好處嗎？

深蹲對(duì)痔瘡有影響嗎

有痔瘡的人最好不要深蹲，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作會(huì)增加腹壓，增加肛門(mén)內(nèi)的壓力，導(dǎo)致痔瘡加重，痔瘡是由于長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的，所以一定要改掉引起痔瘡的不良習(xí)慣，不要久坐久站，不要便秘，不要吃辛辣刺激的。還有平時(shí)做好肛門(mén)護(hù)理，便后要用水清洗干凈，坐姿時(shí)要讓肛門(mén)懸空透氣，熏蒸坐浴要保證足夠時(shí)間，一般10-20分鐘，可以用高錳酸鉀，建議準(zhǔn)備肛腸康復(fù)包。里面有專(zhuān)門(mén)做肛門(mén)護(hù)理的器具，醫(yī)院、網(wǎng)上都有，但注意要買(mǎi)正品，比如有的患者買(mǎi)到的肛部水療器導(dǎo)氣管是回收的橡膠，顏色不是透明的，氣味也很刺鼻。還有假的為了節(jié)省成本，鼓氣囊用回收橡膠，有刺鼻的氣味，使用起來(lái)反而對(duì)身體不利。

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深蹲對(duì)前列腺有好處嗎

作為一項(xiàng)健美、健身的基本動(dòng)作，深蹲，除了有利于燃脂減肥、增長(zhǎng)肌肉、提高心肺功能之外，對(duì)于前列腺的日常保健，也是非常有益的。專(zhuān)家指出，前列腺疾病是由前列腺僵死硬化(也稱(chēng)“纖維化”)引起的，而前列腺腺體的血液循環(huán)障礙，又是導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)僵死硬化的重要因素之一。

成年男性進(jìn)行深蹲時(shí)，隨著深蹲的動(dòng)作，其會(huì)陰和盆腔部位的肌肉會(huì)出現(xiàn)節(jié)律性的收縮擴(kuò)張。實(shí)際上，對(duì)于與會(huì)陰、盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。

在會(huì)陰、盆腔部位肌肉的“按摩”作用下，前列腺腺體的血液循環(huán)得以了促進(jìn)，從而大大降低成年男性出現(xiàn)前列腺出現(xiàn)僵死硬化、罹患各種前列腺疾病的機(jī)率。對(duì)于初次嘗試的成年男性來(lái)說(shuō)，好選擇強(qiáng)度較輕的無(wú)重深蹲。

通過(guò)上面所說(shuō)的可以知道深蹲對(duì)前列腺的好處了吧!由于深蹲對(duì)于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)，以及腰椎、頸椎會(huì)造成較大的壓力，專(zhuān)家提醒：也應(yīng)該注意使用適合自己體質(zhì)、體力的深蹲器材，并適當(dāng)把握深蹲的次數(shù)。這樣才能起到深蹲對(duì)前列腺的保健作用。

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