歡迎您，來到5號網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動
時(shí)間：2021-05-18 17:54:04 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
大家都知道在游泳的時(shí)候一般是能摘了都摘了就穿一身泳衣下水就行了，可是作為重度近視患者游泳的時(shí)候可以戴隱形眼鏡嗎？在游泳的時(shí)候有什么禁忌嗎？
游泳的時(shí)候是不能佩戴隱形眼鏡的。不管泳池里的水有多干凈里面也會存在微生物和細(xì)菌，要是進(jìn)入到眼鏡里就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)流眼水、怕光及眼睛疼痛等癥狀，所以在游泳的時(shí)候不要佩戴隱形眼鏡。
疲勞狀態(tài)不要游泳
如果大家感覺自己身體比較疲勞，那么不建議下水游泳。因?yàn)樵谄跔顟B(tài)下，我們肌肉中會有一些酸性產(chǎn)物堆積，這些物質(zhì)容易影響肌肉功能，導(dǎo)致痙攣的發(fā)生。而且在疲勞狀態(tài)下，我們心臟負(fù)擔(dān)本來就夠重了，如果再繼續(xù)運(yùn)動，容易發(fā)生危險(xiǎn)。
不要立即下水游泳
很多朋友到了游泳館之后立刻就跳進(jìn)水中游泳，這是非常錯(cuò)誤的，其原因主要有兩個(gè)方面。首先來說，如果大家下水前不做準(zhǔn)備活動，那么在運(yùn)動中容易出現(xiàn)腹痛等現(xiàn)象，影響運(yùn)動。其次，在下水之前，我們機(jī)體對水溫并不適應(yīng)，因?yàn)轶w溫是恒定的，如果突然下水，肌肉突然遇冷，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)事件，比如說痙攣。
不要游時(shí)間太長
由于夏季比較炎熱，很多人在下水之后就不想上岸，因?yàn)樗兄鴮?shí)涼爽，但是長時(shí)間游泳對身體真的沒有什么好處。在水中，我們機(jī)體會大量散熱，如果大家發(fā)現(xiàn)自己開始戰(zhàn)栗，并且嘴唇發(fā)紫，就是因?yàn)殚L時(shí)間待在水中導(dǎo)致的，為了避免危險(xiǎn)事件的發(fā)生，我們一定不要游太長時(shí)間，一般30~40分鐘就行了。
不要不吃東西就下水
很多人認(rèn)為，不吃東西游泳減肥效果更好，于是就開始空腹下水，但是大家也都知道， 游泳這項(xiàng)運(yùn)動消耗極大，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下長時(shí)間運(yùn)動，我們往往會感覺頭暈，這主要就是因?yàn)榈脱菍?dǎo)致的。在這種情況下，更容易有危險(xiǎn)發(fā)生。
飲酒后不要游泳
對于很多人來說，尤其是男性朋友，喝酒真的是非常美妙的事情，在吃飯的時(shí)候都必須喝點(diǎn)酒，然后約上三五好友去游泳，但這樣真的好嗎？當(dāng)然不好。究竟對我們的血管會產(chǎn)生刺激，同樣也是一種神經(jīng)“興奮劑”，所以很多人喝酒后都會發(fā)現(xiàn)自己非常興奮，這就是因?yàn)轱嬀频脑?，而且飲酒也會?dǎo)致血壓升高。如果此時(shí)下水運(yùn)動，后果不堪設(shè)想。
一、游泳的人，皮膚下面會長出一層脂肪來保護(hù)體溫。時(shí)間長了人會發(fā)胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經(jīng)常游泳的女生都不苗條。
二、游泳池里面有很多氯氣。天天游泳皮膚和毛發(fā)受損很大。時(shí)間長了頭發(fā)干燥分叉，皮膚像老年人。愛美的人千萬不要游泳哦。公共泳池容易得紅眼病和皮膚病。
1、心臟病、高血壓人群。
游泳運(yùn)動對心肺的負(fù)荷其實(shí)挺大的，特別是低于20度的水溫下。
有個(gè)同事就是在戶外游泳時(shí)，因心臟原因，永遠(yuǎn)離開了。當(dāng)時(shí)他周圍有幾個(gè)朋友及時(shí)救助，所以并沒有溺水，但還是來不及了....想想就心痛！
2、耳膜穿孔、中耳炎患者
游泳過程中，耳朵進(jìn)水的情況是難免的。而進(jìn)水很容易引發(fā)急性中耳炎。中耳炎一范，需要立即停止運(yùn)動，恢復(fù)至少要2周吧...所以中耳炎患者很難長期堅(jiān)持游泳。
3、皮膚對氯過敏者
我估計(jì)所有的泳池水都是含氯的吧，對于氯特別敏感的人太可惜了。不過可以嘗試開放水域..
4、患傳染性疾病者
大型國企的泳池會配一名防疫站的醫(yī)務(wù)人員，負(fù)責(zé)檢查身體和救護(hù)，現(xiàn)在好像沒有什么卡控措施了。
對于嬰幼兒游泳需要注意的點(diǎn)有：
只有在足夠大后（37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定）后或體重5000g以上游泳較為適宜。（先天體質(zhì)弱）
2. 有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒，或正在患病，當(dāng)前體質(zhì)較弱的嬰兒不適宜游泳。
以免加重病情，生病的新生兒應(yīng)該好好治療并注意脫水現(xiàn)象，等病好了再下水。
4. 皮膚破損，濕疹局部有感染或者含心肌酶高的也不能游泳。
盡管館內(nèi)定期消毒，但是有傳染病癥的要注意去醫(yī)院就醫(yī)治療。
5. 注射放疫針不到24小時(shí)的小嬰兒不適宜游泳。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。