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時(shí)間：2017-10-22 10:27:58 編輯：本站整理 1337
對(duì)于術(shù)后的人來說，日常飲食更是得補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白有利于修復(fù)傷口。那么，手術(shù)后可以吃胖頭魚嗎？胖頭魚不能和什么一起吃？
可以，一般是胖頭魚燉湯喝很滋補(bǔ)。
魚頭豆腐湯
1.胖頭魚頭一個(gè)，豆腐一塊，小蔥幾根，姜一小塊，將胖頭魚頭收拾干凈，從中間切開，豆腐切塊
2.鍋內(nèi)放油，燒熱，放入胖頭魚頭兩面煎黃;余油爆香蔥段、姜片
3.砂鍋加水，把魚頭放入砂鍋內(nèi)，大火將魚頭湯煮成白色
4.將豆腐下鍋，小火慢燉十分鐘，然后加鹽胡椒粉調(diào)味
胖頭魚頭：魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營養(yǎng)豐富，除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1，它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂，可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力，讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，可使大腦細(xì)胞異常活躍，故使推理、判斷力極大增強(qiáng)。因此，常吃魚頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退。另外，魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。
豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高;有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。
功效：營養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)生膳食益智補(bǔ)腦調(diào)理骨質(zhì)疏松調(diào)理
胖頭魚不能和甘草一起吃;會(huì)引起身體不適
胖頭魚不能和西紅柿一起吃;會(huì)不利營養(yǎng)吸收
魚類雖然美味又健康，因此很多人都喜歡吃魚，殊不知，魚也不是隨便和什么食物烹飪?cè)谝黄鸲伎梢猿?。魚的烹飪得講究科學(xué)的搭配，如果搭配得不科學(xué)，不僅破壞了魚肉里面原有的營養(yǎng)，而且還有可能對(duì)身體健康造成傷害。
一、魚未煮熟
吃了未經(jīng)煮熟的魚可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時(shí)候，請(qǐng)確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
二、過度油炸
油炸魚也可能會(huì)使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會(huì)變成一道不健康的膳食。是非常不宜吃魚肉的時(shí)機(jī)。
三、含汞量高的魚類
大多數(shù)的魚類都被汞輕微污染過，大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對(duì)分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對(duì)于大多數(shù)人來說，最好盡量避免食用這些魚?？梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等。
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